1. Kasvohieronta
Kasvojen hierominen voi stimuloida ihon kollageenin tuotantoa ja vahvistaa lihasmuistia. Jos kasvojesi lihakset ovat rennompia, ne pitävät ihon tiukempana paremmin. Myös ihon verenkierto paranee, jolloin ihosta tulee hehkuvampi ja veressä olevat ravinteet kulkeutuvat kasvoille.
2. Kollageenivoiteet
Kollageenivoiteet ovat hyvä keino ihon kollageenitasojen palauttamiseen. Kollageeni toimii kuitenkin vain, jos löydät voiteen, joka sisältää tarpeeksi pieniä kollageeniaminohappoja, jotka pystyvät tunkeutumaan ihon sisälle. Muuten kollageeni pysyy vain ihon päällä, eikä ihosi voinnissa tapahdu muutosta. Se ei tarkoita sitä, että voide olisi hyödytön, sillä kollageenivoiteet auttavat myös kosteutuksessa ja estävät vettä poistumasta iholta, mikä pitää ihon taipuisana ja vähentää juonteita ja ryppyjä.
3. C-vitamiinivoiteet
C-vitamiinivoiteet ovat erittäin hyödyllisiä ihon kollageenin valmistuksessa, sillä ne auttavat ihoa pitämään kollageenista kiinni sekä edistävät ihon, hiusten ja kynsien terveyttä. Niistä on siis on paljon hyötyä. Ilman C-vitamiinia elimistö ei voi palauttaa kasvoihin kollageenia ja tällöin ihon joustavuus ja kiinteys eivät palaudu.
4. Ruokavalio
Runsaasti proteiinia ja C-vitamiinia sisältävät ruuat auttavat palauttamaan ihon kollageenitasoja, ne auttavat myös kehoa toimimaan hidastavat elimistön vanhenemista. Liikasokeria tulisi myös välttää, sillä sokeri aiheuttaa insuliinitasojen nousemista, mikä taas aiheuttaa tulehduksia ja johtaa arvokkaan kollageenin ja elastiinin vahingoittumiseen. Tällöin olet alttiimpi rypyille, juonteille ja ihon kimmoisuuden menettämiselle.
5. Älä polta
Tupakan polttaminen rajoittaa kasvoverenkiertoasi, mikä taas pitää ihosi terveen ja taipuisan näköisenä. Se myös estää kollageenin valmistumista ja aiheuttaa näin ollen ihon vanhenemista.
6. Pidä itsesi kosteutettuna
Kun pidät itsesi ja ihosi kosteutettuna, luot ihollesi suojan, joka estää kosteutta karkaamasta. Tällöin kollageeni pystyy sitomaan itsensä veteen ja hoitaa ihoa luonnollisesti - ihosi pysyy raikkaampana ja tasaisempana.
