Mitä SPF tarkoittaa?
Näin suojaat ihosi auringolta joka päivä
Mitä SPF tarkoittaa?
Ymmärrä Sun Protection Factor ja milloin aurinkosuojaa kannattaa lisätä
Auringonsuoja on tärkeää, jotta ihosi pysyy miellyttävän tuntuisena, terveennäköisenä ja heleänä. UV-säteet voivat aiheuttaa auringonpolttaman sekä ennenaikaista ikääntymistä myös pilvisinä päivinä tai ikkunan läheisyydessä.1 SPF:n käyttö päivittäin auttaa suojaamaan UV-säteilyn vaikutuksilta. Tässä oppaassa kerromme, mitä SPF on, miten se toimii ja miten aurinkovoiteita käytetään oikein kasvoille ja vartalolle.
SPF, eli Sun Protection Factor, kertoo kuinka tehokkaasti aurinkovoide suojaa ihoa UVB-säteiltä, jotka ovat auringonpolttaman pääasiallinen syy. SPF-arvo ilmaisee teoreettisen ajan, jossa iho alkaa palaa voiteen käytön jälkeen verrattuna suojaamattomaan ihoon. Koska tämä on laboratorio-olosuhteissa mitattu arvo, todellinen teho voi vaihdella muun muassa käytetyn määrän, ihotyypin, aktiivisuuden ja UV-säteilyn voimakkuuden mukaan.2
SPF-taso vaikuttaa myös siihen, kuinka suuri osa UV-säteistä suodattuu:
SPF 15: Suodattaa noin 93 % UVB-säteistä
SPF 30: Suodattaa noin 97 % UVB-säteistä
SPF 50: Suodattaa noin 98 % UVB-säteistä
Korkeampi SPF tarjoaa hieman enemmän suojaa, mutta SPF on ohjearvo, ei tarkka mittari siitä, kuinka kauan voi olla auringossa. Teho riippuu muun muassa käytetystä määrästä, ihotyypistä, aktiivisuudesta ja UV-säteilyn voimakkuudesta. Aurinkovoiteen käyttäminen päivittäin, riittävän runsaasti ja tarvittaessa lisäten auttaa säilyttämään ihon terveenä ja heleänä.
Valitse
sinulle sopiva SPF
Oikean SPF-tason valinta riippuu ihotyypistäsi, odotettavissa olevasta auringonvalon määrästä ja päivittäisestä aktiivisuudestasi.4
Päivittäinen suoja: SPF 30 tai enemmän sopii useimmille ihonsävyille ja tarjoaa luotettavan arjen UV-suojan.
Vaalea iho tai voimakas auringonpaiste: Korkeampi SPF-taso antaa lisävarmuutta, sillä vaalea iho palaa herkemmin ja on alttiimpi pitkäaikaisille vaurioille.5
Tummemmat ihonsävyt: Aurinkosuojavoiteen päivittäinen käyttö on silti tärkeää, vaikka luonnollinen melaniini tarjoaa jonkin verran suojaa. SPF auttaa suojaamaan ihoa auringonpolttamalta ja tukee ihon pitkäaikaista hyvinvointia – riippumatta ihon sävystä tai siitä, mikä on SPF:n merkitys sinulle.6
Jokaisella ihotyypillä on omat tarpeensa. Kun valitset ihollesi sopivan aurinkovoiteen, päivittäinen suoja on helpompi, miellyttävämpi ja tehokkaampi:
Rasvainen iho: Rasvaiselle iholle kannattaa valita kevyet, mattapinnan jättävät koostumukset, jotka suojaavat ilman kiiltoa. UV Specialist Ultra Light Daily Fluid Light Tinted SK50+ on ihanteellinen tähän: erittäin kevyt sävyttävä fluidi tarjoaa laajakirjoisen UVA/UVB-suojan ja sisältää hyaluronihappoa raikkaaseen, kosteutettuun tunteeseen sekä Licochalcone A:ta auttamaan suojaamaan ihoa oksidatiiviselta stressiltä. Se jättää luonnollisen, ei-rasvaisen lopputuloksen ja sopii erinomaisesti päivittäiseen käyttöön.
Epäpuhtauksiin taipuvainen iho: Epäpuhtauksiin taipuvaiselle iholle sopivat kevyet, ei-rasvaiset koostumukset, jotka suojaavat tukkimatta huokosia. UV Specialist Derma Blemish Control Sun Fluid SK50+ auttaa vähentämään ylimääräistä öljyä, ehkäisemään näppyjä ja antaa laajakirjoisen UVA/UVB-suojan – ihanteellinen päivittäiseen käyttöön myös meikin alla.
Kuiva iho: Kuivalle iholle kosteuttavat ainesosat, kuten hyaluronihappo, glyseriini tai E-vitamiini auttavat pitämään ihon pehmeänä ja ravittuna.
Herkkä iho: Herkälle iholle hajusteettomat ja alkoholittomat vaihtoehdot auttavat suojaamaan ihoa ärsyttämättä sitä.
Kaikki ihonsävyt: Kaikille ihonsävyille päivittäinen SPF on olennainen osa ihon terveyttä – se auttaa suojaamaan ihoa riippumatta siitä, kuinka paljon luonnollista melaniinia ihossa on.
SPF:n käyttö:
Vinkit kasvoille ja vartalolle
Aurinkovoidetta tulee levittää runsaasti kaikille paljaille ihoalueille. Tarvittava määrä SPF-tuotetta vaihtelee iän mukaan:
Alle 3-vuotiaat: Vältä pienten lasten ja vauvojen altistamista suoralle auringolle pitämällä heidät varjossa ja käyttämällä suojaavaa vaatetusta, hattua, aurinkolaseja ja aurinkovarjoa – heidän ihonsa on erittäin herkkä ja haavoittuvainen UV-vaurioille. Paljaille ihoalueille, jotka altistuvat epäsuoralle auringonvalolle, käytä vähintään 5–10 ml aurinkovoidetta yli 6 kuukauden ikäisille vauvoille.
Lapset (3–5 vuotta): Vähintään 10–15 ml. Lisätietoja lasten auringonsuojasta saat tutustumalla NIVEAn lasten aurinkovoide -oppaaseen.
Lapset (5–10 vuotta): Tarvitsevat vähintään 15–20 ml koko vartalon peittämiseen.
Suositeltava tuote: NIVEA SUN Kids Protect & Care Roll-On SPF 50+ sopii erinomaisesti herkälle iholle. Roll-on tarjoaa välittömän UVA/UVB-suojan erittäin vedenkestävällä koostumuksella. Pantenolilla, C-vitamiinilla ja E-vitamiinilla rikastettu tuote on hellävarainen, imeytyy nopeasti ja roll-on-muoto tekee levityksestä helppoa ja vaivatonta.
Aikuiset ja yli 10-vuotiaat lapset: Tarvitsevat vähintään 30–40 ml koko vartalon kattavaan aurinkosuojaukseen.
2. Levitä 15–30 minuuttia ennen auringolle altistumista
Näin aurinkovoide ehtii imeytyä ja alkaa vaikuttaa optimaalisesti. Vaikka on aina hyvä antaa tuotteelle aikaa vaikuttaa, välitöntä suojaa tarjoavat aurinkotuotteet voivat olla sopivampi vaihtoehto silloin, kun tarvitset suojan heti.
3. Peitä kaikki paljaat alueet
Muista myös korvat, niska, paljaana oleva hiuspohja, kämmenselät ja jalkapöydät.
4. Käytä erillistä kasvojen aurinkovoidetta
Kun käytät SPF:ää kasvoille, valitse koostumus, joka on kehitetty erityisesti kasvoille ja herkälle iholle.
Kun käytät SPF:ää kasvoille, valitse koostumus, joka on kehitetty erityisesti kasvoille ja herkälle iholle.
Vinkki: Hiero tuote huolellisesti ihoon tasaisen suojan varmistamiseksi ja lisää säännöllisesti, erityisesti uimisen, hikoilun tai pyyhkeellä kuivaamisen jälkeen.
Lisääminen:
- Lisää aurinkovoidetta noin kahden tunnin välein, jotta suoja pysyy tasaisena.8
- Lisää useammin, jos uit, hikoilet tai kuivaat ihoa pyyhkeellä.8
Kasvoille lisäys onnistuu helposti puikkomuotoisella tuotteella – myös meikin päälle. Vältä suihkemuotoisen SPF:n suoraa suihkuttamista kasvoille, jotta et hengitä tuotetta.9
NIVEA Sun UV Specialist
Silky UV Stick Sun Cream
Silkkisen tuntuinen aurinkosuojapuikko suojaa kasvojen herkkiä alueita hengittävällä UV-teknologialla. Kevyt, ei-rasvainen koostumus liukuu vaivattomasti iholle ja pysyy näkymättömänä kaikilla ihonsävyillä, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan jokapäiväiseen käyttöön. Kompakti puikkomuoto mahdollistaa nopean levityksen ja helpon lisäyksen pitkin päivää – myös liikkeessä ollessa.
Hikoilun- ja vedenkestävä, hajusteeton ja kätevän pisaranmuotoinen puikko antaa tarkan suojan esimerkiksi nenälle, poskipäille ja silmien ympärille, pitäen ihon miellyttävän tuntuisena ja suojattuna.
Silky UV Stick >
NIVEA-vartalon aurinkosuojatuotteisiin kuuluu esimerkiksi:
Aurinkovoide:
Protect & Moisture Sun Lotion SK 50+: Tämä emulsio tarjoaa luotettavan, laajakirjoisen UVA/UVB-suojan ja on kehitetty Citracell-Protect™-teknologialla (C-vitamiini ja hyaluronihappo) lisäsuojaa varten. Koostumus imeytyy nopeasti, kosteuttaa ihoa jopa 48 tunnin ajan*, ei jätä tahmeaa tunnetta ja on vedenkestävä – ihanteellinen päivittäiseen aurinkosuojaukseen koko vartalolle.
Aurinkosuihke:
NIVEA Sensitive Immediate Protect Sun Spray SK 50+: Kätevä suihkemainen aurinkovoide, joka tarjoaa laajakirjoisen UVA/UVB-suojan ja on kehitetty Citracell-Protect™-teknologialla (C-vitamiini ja hyaluronihappo). Se imeytyy nopeasti, kosteuttaa ihoa 48 tunnin ajan**, on vedenkestävä ja suihkemuotonsa ansiosta helppo levittää tasaisesti iholle, mikä auttaa varmistamaan tasaisen suojan.
*testi, instrumentaalinen, 43 osallistujaa
**testi, instrumentaalinen, 35 osallistujaa
Tutustu aurinkovoiteisiin >
SPF:ään liittyy paljon väärinkäsityksiä, joten on tärkeää erottaa faktat ja uskomukset toisistaan. Kun ymmärrät, mitä SPF tarkoittaa ja mikä on SPF:n merkitys ihollesi, osaat suojata ihoasi paremmin, jotta se pysyy terveennäköisenä, miellyttävän tuntuisena ja hyvin hoidettuna joka päivä.
Myytti: SPF estää ruskettumisen kokonaan
SPF suojaa ihoasi UV-vaurioilta ja auringonpolttamalta, mutta se ei täysin estä ihon ruskettumista. Luonnollinen ihonsävy voi silti tummua riippuen ihotyypistäsi ja siitä, kuinka paljon vietät aikaa auringossa. 10
Myytti: Korkea SPF tarkoittaa, ettei sitä tarvitse lisätä uudelleen
Jopa korkean SPF:n aurinkovoiteet vaativat säännöllistä lisäystä. Luotettavan suojan varmistamiseksi lisää aurinkosuojavoide noin kahden tunnin välein – ja useammin, jos uit, hikoilet tai kuivaat ihoa pyyhkeellä.8
Myytti: Aurinkovoidetta ei tarvita pilvisellä säällä
UVA-säteet läpäisevät pilvet ja lasin, joten SPF:n päivittäinen käyttö on tärkeää. Se auttaa ehkäisemään pitkäaikaisia auringon aiheuttamia vaurioita, vaikka taivas olisi pilvinen.8
