UV-indeksi

Mikä on
UV-indeksi?

UV-indeksi kertoo auringon UV-säteilyn voimakkuuden huomioiden tekijät, kuten auringon sijainnin, otsonikerroksen paksuuden, pilvisyyden ja korkeuden merenpinnasta. Asteikko vaihtelee välillä 0 (matala) – 11+ (erittäin korkea), ja sen avulla voi arvioida, millaista aurinkosuojaa tarvitaan.

Mitä korkeampi UV-indeksi, sitä voimakkaampia UV-säteet ovat ja sitä suurempi on ihovaurioiden riski – siksi aurinkosuoja on silloin erityisen tärkeää. Tässä on, mitä eri tasot tarkoittavat:

0–2
(Matala)

Hyvin pieni riski. Suojaksi riittää useimmille aurinkolasien kaltainen kevyt suoja.

3–5
(Kohtalainen)

Kohtalainen riski. Käytä aurinkovoidetta ja suojaavaa vaatetusta.

6–7
(Korkea)

Korkea riski. Käytä SPF 50+ -aurinkovoidetta ja hakeudu varjoon.

8–10
(Hyvin korkea)

Hyvin korkea riski. Vältä auringossa oleskelua, käytä suojaavaa vaatetusta ja erittäin korkeaa suojakerrointa (SPF50+) sisältävää aurinkovoidetta.

11+
(Äärimmäinen)

Äärimmäinen riski. Pysy mieluiten sisällä tai käytä ulkona ollessa maksimaalista suojaa.

Mikä on UV-indeksi tänään:
Hae paikallinen UV-indeksi

UV-indeksi päivitetään päivittäin, ja se kertoo, kuinka voimakkaita auringon UV-säteet ovat alueellasi. Mitä suurempi luku on, sitä voimakkaammat säteet ovat. Tarkista UV-indeksi tänään omalle alueellesi ja huolehdi riittävästä suojautumisesta, kun olet ulkona.

NIVEA Sun Protect & Moisture Pump Spray SPF 50+

NIVEA Sun Protect & Moisture Pump Spray SPF 50+ tarjoaa edistyksellistä aurinkosuojaa erittäin korkealla suojakertoimella (SPF50+), joka auttaa suojaamaan ihoa haitallisilta UVB-säteiltä sekä UVA-säteiltä. Koostumus kosteuttaa ihoa jopa 48 tunnin ajan* ja sisältää E-vitamiinia, C-vitamiinia ja hyaluronia. Lisäksi tuote on vedenkestävä ja helppo levittää.

Muista levittää aurinkovoidetta runsaasti kaikille paljaana oleville ihoalueille ja lisätä sitä kahden tunnin välein tai useammin uimisen tai hikoilun jälkeen.

*Instrumentaalinen arviointi, 35 naista, 2022

Yleiskatsaus faktoihin

Mikä on UV-indeksi?
UV-indeksi mittaa auringon UV-säteilyn voimakkuutta ja kertoo, kuinka suuri riski iholle altistumisesta voi aiheutua.

Aurinkosuojan hyödyt:
Vähentää ihovaurioiden riskiä, auttaa ehkäisemään auringon aiheuttamaa ennenaikaista ikääntymistä ja ylläpitää tasaisempaa ihonsävyä.

Miten suojautua:
Käytä laajakirjoista, korkean tai erittäin korkean suojakertoimen (SPF 30 tai 50+) aurinkovoidetta, suojaavaa vaatetusta ja vältä auringonpaistetta sen voimakkaimpaan aikaan (klo 10–16).

Kenelle suoja on tärkeä?
Aurinkosuoja on tärkeää kaikille ympäri vuoden UV-altistuksen vaikutusten vähentämiseksi – myös lapsille ja vauvoille.

Mikä on
UV-säde?

Kohtuullinen auringonvalo on tärkeää D-vitamiinin tuotannolle, joka on olennainen muun muassa kalsiumin imeytymiselle, luuston hyvinvoinnille, immuunipuolustukselle ja mielialan säätelylle. Samalla auringonvalo altistaa meidät ultraviolettisäteilylle (UV), joka voi vahingoittaa ihoa. Aurinkosuoja on siksi välttämätön, ja tutkimusten mukaan sen käytöllä on vain rajallinen vaikutus D-vitamiinitasoihin.

UV-säde on auringosta peräisin oleva sähkömagneettisen säteilyn muoto. Vaikka se ei ole paljaalla silmällä nähtävissä, UV-säteet vaikuttavat ihoon merkittävästi – ne aiheuttavat ruskettumista, auringonpolttamaa ja muita muutoksia. Ihon suojaaminen alkaa UV-säteiden vaikutusten ymmärtämisestä, aurinkovoiteen oikeasta käytöstä ja UV-indeksin hyödyntämisestä, jotta voit oleskella auringossa turvallisemmin.

UV-säteiden
tyypit

UV-säteitä on kolme päätyyppiä, joista jokainen vaikuttaa ihoon hieman eri tavoin:

1
UVA-säteet:
Nämä tunkeutuvat syvälle ihoon ja voivat aiheuttaa pitkäaikaisia ihovaurioita, kuten photoageing-ilmiön eli ennenaikaisen ikääntymisen.

2
UVB-säteet:
Nämä ovat merkittävin auringonpolttaman syy ja vaikuttavat voimakkaasti erilaisten ihosairauksien, kuten ihosyöpien, kehittymiseen.

3
UVC-säteet:
Otsonikerros suodattaa lähes kaiken UVC-säteilyn, joten se ei käytännössä saavuta maanpintaa – siksi aurinkovoiteen ei tarvitse suojata meitä UVC-säteiltä.

UV-säteet ja
ihon terveys

UV-säteillä voi olla sekä myönteisiä että haitallisia vaikutuksia ihoon, sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. Lyhytaikainen UV-valolle altistuminen voi aiheuttaa auringonpolttaman tai tilapäisen rusketuksen, kun taas pitkittynyt altistus johtaa ihon kimmoisuuden heikkenemiseen, pigmenttiläiskiin, ryppyihin sekä lisääntyneeseen riskiin ihosairauksien kehittymisestä.

Tutustu tuotteeseen
NIVEA UV Face Specialist Invisible Daily Fluid SPF 50+

Löydä tehokas ratkaisu korkean suorituskyvyn aurinkosuojaan kasvoille: NIVEA UV Face Specialist Invisible Daily Fluid SPF 50+.

Kevyt ja nopeasti imeytyvä koostumus antaa laajakirjoisen UVA- ja UVB-suojan, joka auttaa suojaamaan ihoa haitallisilta auringonsäteiltä sekä ehkäisemään ennenaikaista ikääntymistä ja auringon vaurioittamaa ihoa. Päivittäiseen käyttöön suunniteltu fluidi sisältää muun muassa antioksidanttista Licochalcone A:ta, joka auttaa tukemaan ihon omaa puolustuskykyä.

Ultra kevyt koostumus ja täysin näkymätön lopputulos tekevät siitä helpon osan päivittäistä ihonhoitorutiinia, ja se sopii käytettäväksi myös meikin alla.

Invisible Daily Fluid SPF 50

Aurinkosuoja
lapsille ja vauvoille

On tärkeää korostaa, että ihon suojaaminen on olennaista herkissä ryhmissä, kuten lapsilla ja vauvoilla, ympäri vuoden. Heidän ihonsa on herkempi ja alttiimpi UV-säteilyn aiheuttamille vaurioille. Suojataksesi heitä:

Hakeudu varjoon

Pidä lapset ja vauvat poissa suorasta auringonpaisteesta, erityisesti klo 10–16 välillä.

Suojaavat vaatteet

Pue lapsille kevyet, pitkähihaiset ja suojaavat vaatteet sekä leveälieriset hatut suojaamaan ihoa ja kasvoja. Älä unohda silmiä – lapsillekin kannattaa käyttää aurinkolaseja.

Aurinkovoide

Käytä erittäin korkeaa suojakerrointa ja laajakirjoista aurinkovoidetta, kuten NIVEA Kids Protect & Care Lotion -voidetta, joka on kehitetty erityisesti herkälle iholle. Se tarjoaa luotettavan aurinkosuojan, on hellävarainen ja vedenkestävä – täydellinen aktiivisille lapsille.

Opastus

Opeta lapsille auringossa liikkumisen turvallisia tapoja jo varhain, jotta he omaksuvat terveelliset tottumukset.

Yhteenveto

Kun ymmärrät UV-valon vaikutukset ja käytät aurinkovoidetta oikein, voit nauttia ulkoilusta turvallisesti. Seuraamalla UV-indeksiä ja suojaamalla ihosi, autat sitä pysymään terveennäköisenä ja vähennät pitkäaikaisten vaurioiden riskiä.