- Ihonhoitorutiini on tärkeä
- Mikä on ihonhoitorutiini?
- 5 hyötyä johdonmukaisesta ihonhoitorutiinista
- Ihonhoitorutiinin järjestys ja kerrostaminen
- 24 tunnin kasvojen ihonhoitorutiinin rakentaminen
- Iltarutiinin järjestys
- NIVEAn kuratoidut ihonhoitorutiinit
- Rutiinit ja ihotyypit
- Huomio ihonhoitorutiineista
- Ihonhoitorutiini – tärkeimmät pointit
- UKK
ovat tärkeitä
Ihonhoitorutiini on enemmän kuin joukko vaiheita – se on säännöllinen tapa, joka tukee ihon hyvinvointia ja hehkua. Ihonhoitorutiiniin valitaan tuotteet huolella ja ne levitetään tietyssä järjestyksessä, jotta ne vastaavat ihon yksilöllisiä tarpeita.
Hyvin suunniteltu rutiini auttaa ylläpitämään ihon luonnollista tasapainoa ja tarjoaa samalla hetken itsestä huolehtimiselle. Olipa tavoitteena kirkas iho, nuorekas ulkonäkö tai pieni hemmotteluhetki, johdonmukainen ihonhoitorutiini tukee terveemmän näköistä ihoa.
Tässä kattavassa oppaassa NIVEA käy läpi, miten tuotteiden kerrostaminen ja levityksen järjestys auttavat kohti terveempää ihoa.
Mikä on
IHONHOITORUTIINI?
Ihonhoitorutiini tarkoittaa jäsenneltyä sarjaa vaiheita ja tuotteita, joiden tavoitteena on ylläpitää ja parantaa ihon terveyttä, ulkonäköä ja yleistä kuntoa. Rutiinin vaiheet tehdään päivittäin tai säännöllisesti, jotta iho Puhdistetaan, hoidetaan ja Suojataan erilaisilta ympäristötekijöiltä ja mahdollisilta iho-ongelmilta.
Tyypillisiin vaiheisiin kuuluvat Puhdista-vaihe epäpuhtauksien poistamiseksi, täsmähoidot kuten Seerumit yksittäisiin huoliin, Kosteuta-vaihe ihon Ravitse-miseksi sekä aurinkosuoja, joka suojaa haitallisilta UV-säteiltä.
Rutiini ja tuotteet vaihtelevat ihon iho-tyypin, huolien ja tavoitteiden mukaan. Hyvin suunniteltu ihonhoitorutiini tukee terveemmän näköistä ihoa ja edistää samalla itsestä huolehtimista ja hyvinvointia.
5 hyötyä
JOHDONMUKAISESTA IHONHOITORUTIINISTA
Ihonhoitorutiini tukee ihon terveyttä ja ulkonäköä. Tässä tärkeimmät syyt, miksi säännöllinen ihonhoito on hyödyllistä:
- Ihon terveyden ylläpito:Iho on kehon suurin elin ja toimii suojamuurina ympäristöä vastaan. Hyvä rutiini auttaa ylläpitämään ihon suojakerroksen eheyttä ja tukee suojaa saasteilta, epäpuhtauksilta ja haitallisilta UV-säteiltä.
- Iho-ongelmien ehkäisy:Säännöllinen ihonhoito voi auttaa ehkäisemään esimerkiksi ihottumaa, kuivuutta, rasvaisuutta ja Punoitusta. Sopivilla tuotteilla ja tekniikoilla iho pysyy tasapainossa, jolloin riski ongelmien kehittymiseen yleensä pienenee.
- Ikääntymisen merkkien ehkäisy:Johdonmukainen ihonhoito voi auttaa hidastamaan ikääntymisen merkkejä. Esimerkiksi Kosteuta-vaihe ja Seerumit voivat ajan myötä auttaa vähentämään Ensimmäisiä juonteita, Ryppyjä ja ikäläiskiä, jolloin iho näyttää nuorekkaammalta.
- Itseluottamuksen lisääminen:Ihosta huolehtiminen voi vahvistaa itsetuntoa. Kun iho näyttää ja tuntuu terveeltä, oma ulkonäkö tuntuu usein paremmalta.
- Pitkän aikavälin hyödyt:Johdonmukaisuus on avain. Hyvän rutiinin hyödyt näkyvät yleensä parhaiten ajan myötä. Vaikutukset eivät aina ole välittömiä, mutta säännöllinen hoito tukee merkittäviä parannuksia pitkässä juoksussa.
Ihonhoitorutiinin
JÄRJESTYS JA KERROSTAMINEN
Tuotteiden kerrostaminen ja levitysjärjestys on tärkeää, jotta vaikutukset tehostuvat ja tavoitteet saavutetaan.
Kun kerrostetaan tuotteita, aloita Kevyistä koostumuksista kuten puhdistustuotteista, Kasvovesistä ja Seerumeista. Sen jälkeen siirry täyteläisempiin tuotteisiin kuten Voiteisiin. Näin jokainen tuote pääsee imeytymään tehokkaasti ja tuomaan tarkoitetut hyödyt.
Kaikille ei tarvita monimutkaista 10 vaiheen rutiinia, sillä tarpeet vaihtelevat ihotyypin ja huolien mukaan. Perus 3 vaiheen rutiini – Puhdista, Kosteuta ja Suojaa auringolta – riittää joillekin hyvin.
Pidempi rutiini tarjoaa kohdennettuja ratkaisuja esimerkiksi ikääntymisen merkkeihin, akneen tai hyperpigmentaatioon, kun mukaan lisätään Seerumeita, Kuorintatuotteita ja Naamioita.
Valinta perus-, väli- tai edistyneen rutiinin välillä riippuu tavoitteista ja mieltymyksistä: toiset suosivat yksinkertaisuutta, toiset taas kattavampaa ihonhoitorutiinia.
24 tunnin kasvojen ihonhoitorutiini:
VAIHEET
Aamun ja illan kasvojen ihonhoitorutiinit palvelevat eri tarkoituksia ja sisältävät usein eri tuotteita, jotta iho saa tarvitsemansa eri vuorokaudenaikoina. Tässä on aamun ja illan järjestys sekä kunkin vaiheen merkitys:
Vaihe 1: Puhdista
Aloita aamun ihonhoitorutiini huolellisella puhdistuksella, joka poistaa lian ja epäpuhtaudet ja valmistaa ihon hoitotuotteiden ainesosien imeytymiseen.
Mahdollisia hyötyjä: herättää ja virkistää ihoa, hallitsee liiallista talia, tukee pH-tasapainoa, auttaa ihoa vastaanottamaan hoitotuotteet, ylläpitää ihohuokosten ilmettä.
Voinko ohittaa puhdistuksen?: Puhdistus on olennainen osa jokaista ihonhoitorutiinia, joten sitä ei ole suositeltavaa ohittaa. Huolellisesti Puhdistettu iho on perusta, jolle hoitotuotteet levitetään.
Vinkit: Valitse puhdistustuote ihotyypin mukaan, levitä hellästi ilman hankausta, käytä haaleaa vettä, vältä alkoholia sisältäviä koostumuksia, taputtele kasvot kuiviksi hankaamisen sijaan.
Vaihe 2: Kasvovesi
Kasvovesi viimeistelee aamun Puhdista-vaiheen poistamalla viimeisetkin epäpuhtaudet ja auttaa tasapainottamaan ihon pH:ta.
Mahdollisia hyötyjä: pH:n tasapaino, jäänteiden poisto, kevyt Nesteytä-vaikutus, ihohuokosten ilmeen hienostuminen, Hehku, tukee iho-ongelmien hallintaa.
Voinko ohittaa kasvoveden?: Kasvovesi on yleensä hyödyllinen ja voi tukea ihon hehkua, mutta tietyissä tilanteissa sen voi jättää pois: jos noudatat minimaalista rutiinia, jos ihosi reagoi herkästi tai jos käytät 2-in-1 puhdistus+kasvovesi -tuotetta ensimmäisessä vaiheessa.
Vinkit: Valitse Kasvovesi ihotyypin ja huolien mukaan, taputtele hellästi sormenpäillä tai pehmeällä vanulapulla, vältä alkoholia sisältäviä tuotteita, älä käytä liikaa (yleensä enintään kahdesti päivässä).
Vaihe 3: Seerumi:
Seerumit ovat Kevyitä, nopeasti imeytyviä ja syvälle vaikuttavia tuotteita, joissa on korkea pitoisuus aktiivisia ainesosia yksittäisiin ihohuoliin. Ne ovat jokaisen kauneusrutiinin tehostusvaihe.
Mahdollisia hyötyjä: nopeammat vaikutukset kuin pelkällä Voiteella, räätälöinti rutiiniin, lisä Nesteytä, Hehku, Kiinteys tai Sileys koostumuksesta riippuen.
Voinko ohittaa seerumin?: Seerumin ohittaminen tarkoittaa usein, että tehokkain kohdennettu vaihe jää käyttämättä. Jos sinulla ei ole erityisiä huolia tai haluat pysyä hyvin minimaalisessa 3 vaiheen rutiinissa, seerumin voi jättää pois.
Vinkit: Valitse Seerumi huolen mukaan, tunne ainesosien vaikutukset (esim. C-vitamiini kirkastaa, hyaluronihappo Nesteyttää), anna 1–2 minuuttia imeytymiseen, pieni määrä riittää pitkälle.
Vaihe 4: Silmänympärysvoide
Silmänympärysvoiteet on kehitetty hellimään silmänympärysihoa ja kohdentamaan tavallisia huolia, kuten Tummat silmänaluset, Turvotus ja harakanvarpaat. Voit käyttää niitä myös Kosteuta-vaiheen jälkeen, kunhan jätät silmänalusen puhtaaksi voiteen levitystä varten.
Mahdollisia hyötyjä: kohdennettu vaikutus, Tummien silmänalusten ja silmäpussien häivytys, ikääntymisen merkkien ehkäisy, parempi ihon tuntuma ja Nesteytä, meikin levittyminen.
Voinko ohittaa silmänympärysvoiteen?: Nuorilla, joilla ei ole erityisiä silmänalus- tai silmäpussihuolia, tai heillä, jotka haluavat pitää rutiinin hyvin perusmuotoisena, käyttö ei ole aina tarpeen. Rasvaisella iholla tavallinen Voide voi jo riittää pitämään alueen kosteutettuna.
Vinkit: Valitse voide oman huolen mukaan, taputtele kevyesti nimetön-sormella ja vältä liian lähellä silmämunaa levittämistä, aloita vähästä ja lisää tarvittaessa, varaa aikaa tulosten kehittymiseen.
Vaihe 5: Kosteuta – Päivävoide
Päivävoide tarjoaa Nesteytä ja Kosteuden säilyttämistä pitkin päivää, auttaa pitämään ihon miellyttävän tuntuisena ja suojaa arjen rasitteilta.
Mahdollisia hyötyjä: kosteutus, aurinkosuoja (jos koostumuksessa on SPF), suoja vapaita radikaaleja vastaan, ihon suojakerroksen tuki, meikinpohja, lisähyödyt koostumuksen mukaan (anti-age, Hehku jne.).
Voinko ohittaa Kosteuta-vaiheen?: Kosteuta-vaihe kuuluu yleensä myös perusrutiiniin eikä sen ohittamista suositella. Vain hyvin rasvaisella iholla jotkut haluavat käyttää kevyttä aurinkosuojaa Voiteen sijaan; silloinkin suositellaan etsimään ihotyypille sopiva Voide, joka auttaa hallitsemaan liiallista talia ja ehkäisemään tukkeumia.
Vinkit: Valitse Päivävoide ihotyypin ja huolen mukaan, SPF tuo lisäsuojaa, levitä runsaammin kuin Seerumia, anna imeytyä (varsinkin jos levität meikin), pistele kasvoille ja kaulalle ja hiero hellästi ihoon.
Vaihe 6: SPF
SPF (Sun Protection Factor) on olennainen suoja, joka auttaa pitämään ihon turvassa haitallisilta UV-säteiltä päivän aikana. Auringonvalo on usein monien ihohuolien taustalla, kuten Tummat läiskät ja Valon aiheuttama ikääntyminen – siksi SPF tukee säteilevää ja tasaisen sävyistä ihoa.
Mahdollisia hyötyjä: UVA/UVB-suoja, auringon aiheuttamien Tummien läiskien ehkäisy, Valon aiheuttaman ikääntymisen ehkäisy, ihon terveyden tuki, ehkäisee auringon polttamaa.
Voinko ohittaa SPF:n?: SPF on olennainen osa ihon suojaa, myös minimaalisissa rutiineissa. Sitä kannattaa käyttää aina, kun iho altistuu auringolle.
Vinkit: Valitse vähintään SPF 30 tai korkeampi, levitä riittävästi ja lisää päivän aikana, tarkista suoja-aineen viimeinen käyttöpäivä, vältä aurinkoa keskipäivän tunteina.
Vaihe 1: Puhdista
Ero aamuun verrattuna: Aamulla tavoitteena on virkistää ihoa, illalla poistetaan meikki, aurinkosuoja, lika ja päivän aikana kertyneet epäpuhtaudet sekä valmistaudutaan yön hoitotuotteisiin.
Mahdollisia hyötyjä: auttaa ehkäisemään ihottumaa, tehostaa hoitotuotteiden imeytymistä, tukee solujen uusiutumista, tukee ihon Yöaikaista palautumista.
Voinko ohittaa puhdistuksen?: Kuten aamulla, puhdistusta ei yleensä suositella ohitettavaksi illallakaan, ellei ihotautilääkäri toisin ohjeista.
Vinkit: Illalla suosittu tapa on kaksinkertainen puhdistus: ensin Puhdistusöljy meikin ja aurinkosuojan poistoon, sitten vesipohjainen puhdistustuote ihon puhdistamiseen.
Vaihe 2: Kasvovesi
Ero aamuun verrattuna: Illalla Kasvovesi palvelee hyvin samankaltaista tarkoitusta, mutta poistaa viimeisetkin meikin ja päivän aikana kertyneet epäpuhtaudet. Se voi myös auttaa neutraloimaan päivän vapaita radikaaleja.
Mahdollisia hyötyjä: samat kuin aamulla.
Voinko ohittaa kasvoveden: samat kuin aamulla.
Vinkit: samat kuin aamulla.
Vaihe 3: Seerumi
Ero aamuun verrattuna: Tarkoitus on samankaltainen, mutta iltaisin voit kohdentaa eri huoliin kuin aamulla.
Mahdollisia hyötyjä: samat kuin aamulla.
Voinko ohittaa seerumin?: samat kuin aamulla.
Vinkit: Illalla voit valita erityisesti Nesteytä-vaikutukseen ja yöaikaiseen Korjaa-prosessin tukeen kehitetyn Seerumin; esimerkiksi hyaluronihappo on tähän erinomainen. Sama Seerumi aamulla ja illalla on ok, mutta vaihtelu voi auttaa kohdentamaan eri huolia.
Vaihe 4: Täsmähoidot
Ero aamuun verrattuna: Vaikka näitä (esim. retinoidit ikääntymisen merkkeihin tai akneen) voi käyttää myös aamulla, ne voivat lisätä ihon herkkyyttä auringolle. Siksi niitä suositellaan yleensä yökäyttöön.
Mahdollisia hyötyjä: kohdennettu vaikutus, yhteisvaikutus ihon luonnollisen Korjaa-prosessin kanssa, ennaltaehkäisevä hoito.
Voinko ohittaa Täsmähoidot?: Jos sinulla ei ole erityisiä alueita tai noudatat ammattilaisen ohjeita, tämän vaiheen voi jättää pois.
Vinkit: Ota hoidot käyttöön vähitellen, seuraa pakkausohjeita, käytä seuraavana päivänä SPF:ää, sillä jotkin hoidot voivat lisätä herkkyyttä.
Vaihe 5: Silmänympärysvoide:
Ero aamuun verrattuna: Silmänympärysvoiteen rooli on hyvin samankaltainen aamulla ja illalla, joten voit noudattaa samoja ohjeita.
Vaihe 6: Kosteuta – Yövoide
Ero aamuun verrattuna: Päivävoide suojaa ja tukee ihoa päivällä, Yövoide taas Ravitse-e ja tukee ihon luonnollista Uudista- ja Korjaa-prosessia yön aikana. Yövoiteissa on usein täyteläisempi koostumus, jossa painotetaan intensiivistä Nesteytä-vaikutusta ja suojakerroksen tukea.
Mahdollisia hyötyjä: tukee ihon luonnollista korjausta ja uudistumista unen aikana, Aamulla raikkaampi iho, yön kosteustarpeisiin vastaaminen, usein korkeampi aktiivien pitoisuus.
Voinko ohittaa yövoiteen?: Kuten aamun Kosteuta-vaiheessa, tätä ei yleensä suositella ohittamaan illalla. Ohittaminen voi johtaa ihon kuivumiseen yön aikana ja menetät tilaisuuden tukea ihon luontaisia Korjaa-prosesseja.
Vinkit: Valitse Yövoide, joka täydentää Päivävoidetta – näin saat 24 h hoitoa, joka pitää ihon terveenä ja Ravitse-e samalla kun kohdistat tuotteet omiin huoliisi.
Voit ottaa naamiot mukaan viikkorutiiniin tuomaan kohdennettuja hyötyjä. Niitä käytetään yleensä 1–3 kertaa viikossa ihon tarpeiden mukaan. Naamioita on useita: Arkkinaamiot, Savinaamiot, kosteuttavat naamiot ja Kuorintanaamiot.
Mahdollisia hyötyjä: Hyödyt riippuvat naamiotyypistä, mutta yleensä koostumuksessa on korkea pitoisuus aktiivisia ainesosia kohdennettuihin huoliin. Naamiot sopivat myös hemmotteluhetkeen ja rentoutumiseen. Säännöllinen käyttö voi tehostaa päivittäisen kasvohoidon vaikutuksia.
Voinko ohittaa naamiot?: Useimmille viikoittainen naamiohoito on hyödyllinen, mutta jos iho voi hyvin ja olet tyytyväinen ihon ulkonäköön, voit jättää ne tarvittaessa pois.
Vinkit: Valitse päivittäisen rutiinin tavoitteita tukeva naamio, levitä puhdistetulle iholle, noudata pakkausohjeita, tee hoito rauhallisessa ympäristössä, viilennä jääkaapissa lisäraikastusta varten (tarkista ohjeet, jotta ainesosien teho ei heikkene), hiero ylimääräinen neste ihoon tai poista vanulapulla.
Kuori ihon tarpeiden mukaan iltarutiinissa Puhdista-vaiheen jälkeen 2–3 kertaa viikossa syvemmän puhdistuksen saamiseksi. Tämä auttaa poistamaan kuolleiden ihosolujen kertymää ja tukee ihon uusiutumista.
Mahdollisia hyötyjä: ihon Uudista, puhdistaa ihohuokosia, tasaisempi ja sileämpi ihon pinta, vähentää tukkeutumisen riskiä, tehostaa hoitotuotteiden vaikutusta.
Voinko ohittaa Kuorinnan?: Kuorinta 2 kertaa viikossa on yleensä hyödyllinen tapa syväpuhdistukseen, tukkeumien ehkäisyyn ja kuolleiden ihosolujen poistoon. Herkkä iho voi kuoria harvemmin, rasvainen iho useammin.
Vinkit: Valitse Kuorintatuote ihon tarpeisiin – mekaaninen kuorinta tai kemiallinen (AHA tai BHA). Kuori Puhdista-vaiheen jälkeen, levitä hellästi ilman voimakasta hankausta, anna ainesosien tehdä työnsä ja huuhtele huolellisesti.
NIVEA kuratoidut ihonhoitorutiinit
ERITYISIIN HUOLIIN
Etsitkö ratkaisuja Ryppyihin, pigmenttimuutoksiin, ihon notkoon tai epäpuhtauksiin? NIVEAlta löytyy rutiini joka tarpeeseen. Alla on 5 yksinkertaista, 4 vaiheen räätälöityä rutiinia eri huoliin – kaikki tuotesuositukset sopivat jokaiselle ihotyypille.
NIVEA Q10 Power Anti-Wrinkle -ihonhoitorutiini
Johdonmukainen ihonhoitorutiini tukee sekä miesten että naisten ihon hyvinvointia ja säteilyä. Vaikka rutiinin yhteiset perusvaiheet ovat Puhdista, Kosteuta ja Suojaa, yksilölliset erot syntyvät ihotyypistä, huolista ja mieltymyksistä.
Miesten ihonhoito voi huomioida esimerkiksi parranajon ja parran hoidon, kun taas naisten rutiineissa voi olla lisävaiheita kuten meikinpoisto. Sukupuolesta riippumatta on tärkeää ymmärtää ihon tarpeet ja valita tuotteet, jotka vastaavat niihin.
Säännöllisyys on avain, sillä johdonmukainen hoito tuo yleensä pitkän aikavälin hyötyjä. Hyvin suunniteltu ihonhoitorutiini on sijoitus sekä omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen että ihon terveyteen.
Huomio ihonhoitorutiineista
ERI IHOTYYPEILLE
Tarvittaessa rutiinin vaiheet kannattaa räätälöidä eri ihotyypeille. Näin tuotteet ja hoidot vastaavat yksilöllisiä tarpeita ja tukevat parhaita mahdollisia tuloksia. NIVEAn kuratoitujen rutiinien tuotteet sopivat kaikille ihotyypeille.
Ihotyypistä riippumatta aurinkosuoja on universaali perusvaihe, joka auttaa Suojaamaan ihoa UV-vaurioilta. Iho-lääkärin konsultointi voi tarjota yksilöllistä ohjausta parhaiden tulosten saavuttamiseksi.
Rakenna
OMA RUTIINISI
Ihonhoitorutiini tukee terveemmän ja säteilevän näköisen ihon saavuttamista sukupuolesta riippumatta. On tärkeää sovittaa ihonhoito omaan ihotyyppiin, huoliin ja mieltymyksiin.
Olipa ihosi kuiva, rasvainen, herkkä, sekaiho tai aknealtis, ymmärrys omista tarpeista auttaa valitsemaan oikeat tuotteet ja vaiheet parhaiden tulosten tukemiseksi.
Ole johdonmukainen ja kärsivällinen, ja anna aikaa vaikutusten kehittyä. Jos ihossa ilmenee ongelmia, käänny ihotautilääkärin tai lääkärin puoleen lisäohjeita varten.
UKK