Mitä foolihappo on &
MITEN SE HYÖDYTTÄÄ IHOA?

Foolihappo on B9-vitamiinin muoto, synteettinen versio luonnollisesti ruoasta saatavasta folaattista. Foolihappo on elimistölle tärkeä, sillä se säätelee uusien terveiden solujen, mukaan lukien happea kuljettavien punasolujen, muodostumista. Keho ei pysty tuottamaan folaattia itse, joten monipuolinen ruokavalio tai B9-vitamiinia sisältävät ravintolisät voivat auttaa ehkäisemään anemiaa. Foolihappoa kutsutaan usein elämän vitamiiniksi.

Foolihappo tukee solujen kokonaisvaltaista toimintaa, kasvua ja uusien solujen muodostumista, mikä auttaa vähentämään ikääntymisen merkkejä. Foolihappo myös kosteuttaa ihoa, suojaa sitä auringolta ja voi auttaa ehkäisemään aknen puhkeamista. 

1. FOOLIHAPPO VÄHENTÄÄ IKÄÄNTYMISEN MERKKEJÄ
Foolihapon säännöllinen käyttö stimuloi ihoa tuottamaan enemmän kollageenia, joka on ihon tärkein rakenneproteiini. Lisääntyneen kollageenin ansiosta iho tuntuu kiinteämmältä – ja ennenaikaiset ikääntymisen merkit vähenevät.

2. FOOLIHAPOLLA ON AURINGOLTA SUOJAAVIA OMINAISUUKSIA
Foolihapon hyötyihin iholle kuuluu myös se, että se voi vähentää auringon UV-säteilyn aiheuttamia vaurioita ihossa. B9-vitamiinin läsnäolo voi vähentää altistuneen ihon DNA-vaurioita, ja sen ihoa kiinteyttävät ominaisuudet auttavat ehkäisemään ihon kuivumista ja ryppyjen muodostumista auringossa.

3. FOOLIHAPPO AUTTAA YLLÄPITÄMÄÄN KOSTEUTTA
Foolihappo lisää myös ihon kosteutusta vahvistamalla ihon suojamuuria. Tämä auttaa lukitsemaan kosteuden ihoon ja taistelemaan kuivuutta vastaan. 

4. FOOLIHAPPO AUTTAA EHKÄISEMÄÄN AKNEA
Foolihapon päivittäinen käyttö voi auttaa vähentämään kehon sisäisiä myrkkyjä. B9-vitamiinissa olevat antioksidantit tunnetaan kyvystään vähentää iholle kohdistuvaa oksidatiivista stressiä. Lopputulos? Aknen ja finnien esiintyminen voi harventua ja lieventyä.   

5. FOOLIHAPPO VOI AUTTAA FOLAATTIVAJEEN AIHEUTTAMAAN IHON PIGMENTAATIOON
Yksi folaattivajeen oireista on ihon pigmentaatio. Iho voi näyttää väsyneemmältä, kun folaatin tasot ovat matalat – tällöin foolihappoa (B9-vitamiinia) sisältävät ihonhoitotuotteet voivat auttaa palauttamaan ihon luonnollista hehkua.

Foolihapon säännöllinen käyttö stimuloi ihoa tuottamaan enemmän kollageenia, joka on ihon tärkein rakenneproteiini.

Foolihapon lisääminen ruokavalioon hyödyttää terveyttäsi monin tavoin. B9-vitamiinin saantia lisäämällä voit tukea hiusten hyvinvointia ja vahvistaa kynsiä. Foolihappo voi auttaa taistelemaan vakavia sairauksia vastaan ja vähentää raskauden aikaisia hermostoputken kehityshäiriöitä, tehden siitä elimistölle hyödyllisen ainesosan monella tapaa.

Foolihappoa saadaan luonnollisesti muun muassa vihreistä lehtikasviksista, kuten parsakaalista ja parsasta, sitrushedelmistä, auringonkukansiemenistä, täysjyväviljasta, kananmunista ja merenelävistä. Foolihappoa lisätään myös väkevöityihin ruokiin, kuten leipään, pastaan ja aamiaismuroihin. Yksi lasi maitoa on sekin hyvä foolihapon lähde. 

Foolihappoa löytyy lisäksi ravintolisistä ja tabletteina sekä ihonhoitotuotteista, kuten geeleistä, kosteusvoiteista, voiteista ja seerumeista. Aloe vera on erinomainen foolihapon ja B12-vitamiinin lähde, ja sitä käytetään myös ihon pigmentaation hoitoon.