Mikä aiheuttaa
kuivan ihon – ja miten kuivan ihon hoito auttaa?
Mikä on
KUIVA IHO?
Kuiva iho on usein karkea ja hilseilevä. Taustalla voi olla esimerkiksi ihon luonnollisten öljyjen vähyys, ankarat sääolosuhteet tai runsas pesu. Kun otat käyttöön kuivalle iholle sopivan ihonhoitorutiinin sekä muut ennaltaehkäisevät keinot, voit vähentää epämukavuutta ja parantaa ihon ulkonäköä. Lisäksi kuiva iho oireet on helpompi tunnistaa ja hoitaa oikeilla tuotteilla.
Kuivan ihon 5
YLEISTÄ OIRETTA
Kuiva iho oireet on tärkeä tunnistaa, jotta ihonhoito on tehokasta. Yleisiä merkkejä ovat esimerkiksi:
Kiristävä tai “vetävä” tunne iholla, erityisesti pesun jälkeen
Karkeat tai hilseilevät kohdat, jotka näkyvät usein selvemmin tietyissä kohdissa kuten kyynärpäissä, polvissa ja kantapäissä
Kutina, joka voi johtaa raapimiseen ja lisä-ärsytykseen
Punoitus tai tulehdus, erityisesti vaikeammissa tapauksissa
Ihon halkeamat
Kuiva iho vs
kuivunut iho
Kuiva iho on ihotyyppi, jolle on ominaista luonnollisten öljyjen ja rasva-aineiden vähyys. Kuivunut iho taas on tila, jossa ihon uloin kerros kärsii veden puutteesta. Myös sekaiho ja rasvainen iho voivat kuivua.
Kuivuneen ihon merkit muistuttavat usein kuivan ihon oireita, mutta iho voi tuntua samaan aikaan sekä öljyiseltä että kuivalta. Kuivumisen merkkejä ovat myös kiristävä tunne, sameus ja ennenaikaiset ikääntymisen merkit, kuten ihon notko ja ryppyjä.
Oli kyseessä kuiva tai kuivunut iho, on tärkeää juoda suositusten mukaisesti vettä ja syödä tasapainoisesti. Lisäksi on hyvä käyttää kosteuttavia ihonhoitotuotteita, jotka ehkäisevät kuivuutta ja tukea erityisesti kasvojen kuivan ihon hoitoa arjessa.
Kuivan ihon
5 syytä
Kuivuus voi olla merkki ihosairaudesta, kuten ekseemasta tai psoriaasista. Jos tämä huolettaa, hakeudu ammattilaisen arvioon, jotta löydät ratkaisun ihollesi sopivalla tavalla.
Kuumat suihkut ja kylvyt: Kuuma vesi voi viedä iholta sen luonnollisia öljyjä, joten suihku- ja kylpyaikaa kannattaa rajoittaa, jotta ihon kosteus säilyy.
Sisälämmitys ja ilmastointi: Lämmitys ja viilennys kuivattavat sisäilmaa ja voivat siten kuivattaa ihoa.
Alhainen ilmankosteus: Kuivalla ja kylmällä säällä kosteus haihtuu iholta nopeammin, jolloin iho kuivuu.
Rankat sääolosuhteet: Tuuli, aurinko ja äärilämpötilat voivat vahingoittaa ihon suojakerrosta, mikä johtaa kosteuden menetykseen.
Usein lentävä: Lentokoneiden kierrätetty ilma on vähäkosteista ja vie iholta kosteutta, jolloin iho voi tuntua kireältä, kuivalta ja jopa hilseilevältä.
Ikä: Iän myötä iho tuottaa vähemmän talia, mikä voi johtaa kuivumiseen.
Sairaudet: Tietyt sairaudet, kuten ekseema, psoriaasi tai kilpirauhasen vajaatoiminta, voivat myös aiheuttaa ihon kuivuutta, joka tuntuu joskus erityisesti säärissä.
Väkevät saippuat ja puhdistusaineet: Kovat kemikaalit voivat horjuttaa ihon pH-tasapainoa ja poistaa sen luonnolliset öljyt, jolloin iho kuivuu ja on alttiimpi ärsytykselle.
Liiallinen pesu: Ihon liian tiheä peseminen vie pois suojaavat öljyt ja häiritsee ihon luonnollista kosteustasapainoa. Puhdista iho hellävaraisesti ja vain tarpeen mukaan välttääksesi kuivumista.
7 ihonhoito-
VINKKIÄ KUIVAN IHON HOITOON:
- Kosteuta säännöllisesti
Johdonmukaisuus on ihonhoidon ytimessä. Säännöllinen kosteutus auttaa pitämään ihon kosteutettuna ja suojattuna sekä parantaa ulkonäköä pitkällä aikavälillä.
Koko vartalon kuivalle iholle kokeile NIVEA Repair and Care Vartalovoidetta, joka helpottaa välittömästi kuivan, kireän ihon kutinaa ja antaa jopa 72 tunnin kosteutuksen*.
*Instrumentaalinen testi, 42 osallistujaa
- Vältä kuumaa vettä
Suosi haaleaa vettä suihkussa ja kylvyssä, sillä kuuma vesi vie iholta sen luonnollisia öljyjä.
- Käytä hengittäviä vaatteita
Valitse hengittäviä kankaita, kuten puuvillaa tai pellavaa, erityisesti jos sinulla on kuiva iho. Vältä liian tiukkoja vaatteita, jotka hankaavat ihoa ja voivat aiheuttaa ärsytystä.
- Pidä huolta nesteytyksestä
Juo päivän aikana riittävästi vettä, jotta kehon nestetasapaino pysyy hyvänä ja iho saa tukea sisältäpäin.
- Kostuta huoneilmaa
Käytä ilmankostutinta kotona, erityisesti talvella. Se lisää kosteutta sisäilmaan ja auttaa ehkäisemään ihon kuivumista.
- Suojaa iho
Käytä aurinkovoidetta ulkona. Se auttaa suojaamaan ihoa auringon aiheuttamilta vaurioilta ja voi ehkäistä ihon herkkyyttä ja kuivuutta.
- Käänny ihotautilääkärin puoleen
Jos iho on kuiva jatkuvasti näistä keinoista huolimatta tai jos oireet ovat vaikeita, kuten halkeilu tai verenvuoto, hakeudu ihotautilääkärin arvioon mahdollisten taustalla olevien sairauksien poissulkemiseksi.
Kuiva iho
Oireet: Ihon kuivuus vartalolla voi näkyä karkeutena tai hilseilevinä läiskinä, usein selvemmin esimerkiksi kyynärpäissä, polvissa ja kantapäissä.
Syyt: Talintuotannon vähyys, ankarat sääolosuhteet sekä sisätilojen lämmitys tai ilmastointi voivat kuivattaa ihoa viemällä siitä kosteutta.
Hoito: Levitä kasvoille ja vartalolle kuivalle iholle tarkoitettu kosteuttava voide puhdistuksen jälkeen. Se auttaa palauttamaan kosteutta ja vahvistamaan ihon suojakerrosta.
Ehkäisy: Säännöllinen ihonhoitorutiini on tärkeä, jotta iho pysyy kosteutettuna ja sen kunto paranee. Käytä hengittäviä vaatteita, suojaa iho auringolta ja kostuta sisäilmaa.
Miehet ja
KUIVA IHO
Miehet kohtaavat usein omia haasteitaan kuivan ihon kanssa, sillä ihonhoitotottumukset ja elämäntavat eroavat. Yksi tavallisimmista haasteista on parranajo, joka voi tehdä ihosta herkemmän ja reaktiivisen.
Miehet, jotka ajavat partansa, ajavat elämänsä aikana keskimäärin 16 000 kertaa. Lisäksi jopa 40 %:lla esiintyy parranajoon liittyviä iho-ongelmia, kuten kuivuutta. Parranajo poistaa ihon ulointa kerrosta, jolloin erityisen herkkä iho altistuu. Säännöllinen ajaminen voi myös viedä iholta sen luonnollisia öljyjä, mikä johtaa kuivumiseen, ärsytykseen ja parranajopoltteeseen.
Käytä ennen ajoa kosteuttavaa parranajovoidetta tai -geeliä ja viimeistele hoito NIVEA Men Sensitive 0% Alcohol Aftershave-balsamilla, joka on rikastettu kamomillalla ja E-vitamiinilla. Se auttaa rauhoittamaan parranajon aiheuttamaa punoitusta, kireyttä, kutinaa ja kuivuutta.
*ei sisällä etyylialkoholia
Ihonhoitorutiini
KUIVALLE IHOLLE
Puhdista hellävaraisella, ihoa kuivattamattomalla tuotteella, joka sopii ihotyypillesi. NIVEAn kasvojen puhdistustuotteet tarjoavat vaihtoehtoja misellivesistä puhdistusgeeleihin, jotta löydät tarpeisiisi sopivan.
Miehille: NIVEA Men Sensitive Face Wash on saippuaton kasvopuhdistus, joka sisältää E-vitamiinia ja kamomillauutetta. Se puhdistaa hellävaraisesti ilman, että iho kuivuu.
Hellävarainen kuorinta auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja ja tukee ihon uusiutumista. Jos sinulla on kuiva iho, vältä liian tiheää kuorintaa tai liian voimakkaita tuotteita. Valitse siksi lempeä kuorinta, joka ei kuivata ihoa. NIVEA Face -kuorinnat tarjoavat vaihtoehtoja kaikille ihotyypeille.
Miehille: NIVEA Protect & Care Face Cleansing Scrub, jossa on aloe veraa, puhdistaa perusteellisesti mutta hellävaraisesti, avaa tukkeutuneita ihohuokosia ja poistaa ylimääräistä öljyä ja epäpuhtauksia.
Tutustu tuotteeseen NIVEA Cellular Expert Filler Plumping Hyaluronic Serum – kosteuttava ja ryppyjä vähentävä seerumi, joka sisältää hyaluronihappoa ja auttaa lisäämään ihon kosteutta.
Miehille: NIVEA Anti-Age Power 2 in 1 Serum yhdistää hyaluronin ja patentoituun LUMINOUS630-ainesosan, mikä auttaa vähentämään tummia läiskiä ja tarjoaa anti-age-vaikutuksen.
Levitä täyteläinen, ravitseva voide, kuten NIVEA Nourishing Day Cream SPF 15 -päivävoide, jossa on manteliöljyä, joka auttaa suojaamaan ihon kosteustasoa.
Miehille: NIVEA Men Sensitive Intensive Cream-Gel antaa välitöntä helpotusta ärsytykseen, 48 h kosteutuksen ja pitkäkestoista ihon mukavuutta.
**Instrumentaalinen testi, 51 miestä
Jos silmänympärysiho tuntuu kuivalta, lisää rutiiniin kosteuttava silmänympärysvoide, joka on kehitetty herkälle silmänympärysalueelle. NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Power Firming Eye Cream sisältää ihon kaltaista koentsyymi Q10:tä ja kreatiinia. Sen intensiivisesti kosteuttava koostumus auttaa vähentämään harakanvarpaita, elvyttää silmänympärysihoa ja vähentää turvotusta.
Miehille: NIVEA Men Anti-Age Hyaluron Eye Cream hyaluronihapolla auttaa vähentämään silmäpusseja ja väsymyksen merkkejä sekä silottamaan ryppyjä silmänympärysalueella, jolloin ilme näyttää terveemmältä ja nuorekkaammalta.
NIVEA Face -aurinkosuojat tarjoavat laajan valikoiman kasvoille tarkoitettuja tuotteita kaikille ihotyypeille, mukaan lukien korkean suojakertoimen aurinkovoiteet ja kosteuttavat koostumukset herkälle ja kuivalle iholle. Haluatko nopeasti imeytyvän, kevyen voiteen vai täyteläisemmän vaihtoehdon? NIVEA Sun -valikoimasta löydät sopivan ja iho pysyy hoidettuna päivittäin.
Yhdistä kosteutus ja kevyt SPF helposti
KÄYTTÄMÄLLÄ NIVEA SOFT SPF 15
Kokeile NIVEA Soft Daily UV SPF 15 -voidetta osaksi päivittäistä rutiinia: saat kosteutuksen ja kevyen aurinkosuojan yhdessä askeleessa. Kevyt, ihoa intensiivisesti kosteuttava koostumus tarjoaa peruspäivittäisen suojan UV-säteitä vastaan. Sheavoi ja jojobaöljy pehmentävät ihoa ja auttavat säilyttämään kosteuden. Sopii kasvoille, käsille ja vartalolle – monikäyttöinen valinta, joka on helppo ottaa mukaan arkeen.
Päivittäinen SPF:n käyttö on tärkeää, jotta voidaan ehkäistä valon aiheuttamaa ikääntymistä. Valitse kuitenkin suojakerroin UV-säteilyn voimakkuuden, ihotyyppisi ja altistuksen mukaan ja lisää suojaa säännöllisesti. Tämä kosteuttava SPF 15 -voide on tarkoitettu päivittäiseen käyttöön. Suoraan auringossa käytä SPF 30 tai 50 -suojakerrointa.
Vartalonhoitorutiini
KUIVALLE IHOLLE
Kun iho on kostea suihkun tai kylvyn jälkeen, levitä täyteläinen, ravitseva Vartalovoide. Näin voide imeytyy paremmin ja kosteutus ulottuu syvemmälle. NIVEA Repair & Care Hajusteeton Vartalovoide sopii kuivalle ja herkälle iholle. Hajusteeton koostumus, jossa on 10 % glyseriiniä ja pantenolia, hoitaa intensiivisesti ja kosteuttaa ihoa 72 tunnin ajan*. Hiero voide ihoon, jotta kireyden tunne helpottuu.
Jos liikut auringossa ja iho on paljaana, kosteuttava aurinkovoide auttaa pitämään yllä kosteutusta ja suojaa samalla. Valitse laajakirjoinen aurinkosuoja, jossa on vähintään SPF 30, kuten NIVEA Sun Protection & Moisture Lotion SPF 30. Se suojaa UV-vaurioilta ja ennenaikaiselta ikääntymiseltä samalla kun kosteuttaa ihoa – muista lisätä aurinkosuojaa säännöllisesti.
*Instrumentaalinen testi, 33 osallistujaa