Miten päästä eroon
kalkkunakaulasta
Kalkkunakaulalla tarkoitetaan kaulan veltostumista: löysää, roikkuvaa ja ryppyistä ihoa kaulan alla. Ikääntyessä kaulan lihakset heikkenevät ja niitä ympäröivä iho – kuten koko kehossa – menettää elastisuuttaan ja kiinteyttään.
Vaikka kaulan veltostuminen on täysin normaali ja hyvin yleinen osa ikääntymistä eikä syy huoleen, on olemassa keinoja, joilla voit ehkäistä kalkkunakaulan muodostumista ja vähentää sen näkyvyyttä. Ota siis mukava asento, nappaa itsellesi virkistävä juoma ja tutustu oppaaseemme, jossa kerromme, miten päästä eroon kalkkunakaulasta.
Yleensä noin 40 vuoden iässä, vaikka tarkka ikä riippuu monista tekijöistä, kuten ruokavaliosta, elämäntavoista ja auringolle altistumisesta, sillä nämä kaikki voivat osaltaan aiheuttaa ennenaikaista ikääntymistä. Joillakin kaulan veltostuminen ja roikkuva kaula saattavat näkyä vasta 50–60 vuoden iässä – hienoiset juonteet ja rypyt alkavat kuitenkin ilmestyä luonnollisesti jo noin 25 vuoden iässä. Olipa ikä mikä tahansa, on täysin normaalia, että kalkkunakaula alkaa muodostua, eikä siitä tarvitse huolestua.
Mikä aiheuttaa
KALKKUNAKAULAN?
Kaulan veltostuminen on luonnollinen osa ikääntymistä. Tietyt tekijät voivat kuitenkin nopeuttaa kalkkunakaulan muodostumista.
- Liiallinen rasvakudos kaulalla, joka voi venyttää ihoa ja heikentää sen kykyä palautua takaisin tiukemmaksi.
- Auringon UV-säteily voi aiheuttaa vapaita radikaaleja ihosoluissa, mikä ajan myötä vaurioittaa ihon elastiinia ja edistää ryppyjen syntymistä.
- Kollageenin tuotanto hidastuu luonnostaan iän myötä, mikä voi aiheuttaa hienoja juonteita ja ryppyjä sekä kaulan löystynyttä ihoa.
- Luonnollinen rasvan jakautuminen: jotkut kantavat luontaisesti enemmän rasvaa leuan alla ja kaulan alueella. Ajan mittaan tämä voi venyttää ihoa ja saada aikaan poimuja ja kaulan roikkuvaa ihoa.
- Sianselkäluu (hyoid-luu, U:n muotoinen luu kaulassa) voi altistaa kalkkunakaulalle ihmisillä, joilla tämä luu sijaitsee hieman edempänä, mikä lyhentää leuan pituutta.
Jos kaulan alueelle ei levitä tehokasta SPF-suojaa joka päivä (myös pilvisinä ja harmaiksi näyttävinä päivinä), UV-säteily vaikuttaa silti kaulan ihoon. Säännöllinen aurinkosuoja voi auttaa ehkäisemään kalkkunakaulan muodostumista, mutta jos mietit, miten päästä eroon roikkuvasta kaulasta, jatka lukemista.
Miten päästä eroon
KALKKUNAKAULASTA
Kalkkunakaulan näkyvyyttä voidaan vähentää tehokkaasti paikallisilla tuotteilla, erityisesti sellaisilla, jotka sisältävät kollageenia. Kollageeni muodostaa ihon perusrakenteen, joten sen täydentäminen voi auttaa ehkäisemään kalkkunakaulan muodostumista ja vähentämään jo näkyvissä olevan kaulan veltostumisen vaikutelmaa.
Kuten monissa ihonhoitoon liittyvissä asioissa, ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito. Terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta auttavat välttämään suuria painonvaihteluita, jotka voisivat muutoin heikentää kollageenia, elastiinia ja muita ihon rakenteita, jotka vaikuttavat ihon kiinteyteen.
Vältä auringonpaistetta mahdollisuuksien mukaan käyttämällä leveälieristä hattua ja levittämällä riittävästi SPF-suojaa kaulan alueelle. Näin vähennät auringon aiheuttamia ennenaikaisen ikääntymisen merkkejä. Tutustu NIVEA kasvojen aurinkovoide -valikoimaan ja löydä tehokas, välitöntä suojaa antava kasvojen aurinkosuojatuote ihollesi.
Voit myös auttaa ehkäisemään kalkkunakaulan muodostumista ja vähentämään sen näkyvyyttä levittämällä retinoidia päivittäin. Se voi tukea kollageenin tuotantoa ja edistää ihosolujen uusiutumista, jolloin kaulan iho näyttää raikkaammalta.
Muita ihonhoitoaineita, jotka voivat auttaa vähentämään ryppyisen, löystyneen kaulan ihon näkyvyyttä, ovat muun muassa:
- Hyaluronihappo: sitä esiintyy luonnostaan elimistössä, mutta sen tuotanto vähenee iän myötä. Seerumin tai voiteen käyttäminen voi auttaa sitomaan kosteutta ja vähentämään näkyvästi ryppyjen vaikutelmaa. NIVEA Cellular Expert Lift Pure Bakuchiol Anti-Age -yövoide ravitsee ihoa intensiivisesti ja voi vähentää hienojen juonteiden ja ryppyjen näkyvyyttä jo viikossa.
- Alfahydroksihapot (AHA), kuten glykolihappo: poistamalla ihosolujen pintakerrosta AHA-hapot paljastavat alta uuden, raikkaan ihon. Ne voivat myös parantaa verenkiertoa ja edistää kollageenin tuotantoa, mikä voi osaltaan parantaa hienojen juonteiden ja ryppyjen ulkonäköä.
- C- ja E-vitamiini: vapaita radikaaleja syntyy elimistössä luonnollisten prosessien seurauksena, mutta niitä voi muodostua enemmän esimerkiksi saasteiden ja UV-säteilyn vaikutuksesta, jolloin ne vaurioittavat ihosoluja. C- ja E-vitamiini voivat inaktivoida vapaita radikaaleja ja siten vähentää niiden aiheuttamia ihosolujen vaurioita. Ne voivat myös auttaa kirkastamaan ihon sävyä.
- Peptidit: peptidit esiintyvät luonnostaan ihossa samaan tapaan kuin hyaluronihappo ja voivat auttaa käynnistämään kollageenin ja elastiinin tuotantoa. Koska kollageenin luonnollinen tuotanto vähenee iän myötä, iho voi alkaa näyttää entistä ryppyisemmältä – myös kaulan veltostuminen korostuu. Peptidejä sisältävien tuotteiden lisääminen ihonhoitorutiiniin voi auttaa tekemään ihosta täyteläisemmän ja kiinteämmän näköisen.
Voit myös auttaa ehkäisemään kalkkunakaulan muodostumista ja vähentämään sen näkyvyyttä levittämällä retinoidia päivittäin.
Kalkkunakaulan
HARJOITUKSET
Kuten minkä tahansa uuden liikunnan kohdalla, keskustele fysioterapeutin tai muun asiantuntijan kanssa ennen kuin kokeilet harjoituksia ensimmäistä kertaa ja lopeta heti, jos tunnet kipua kaulassa. Muista myös aina kysyä neuvoa ihotautilääkäriltä ennen uuden ihonhoitotuotteen kokeilemista ja noudata aina pakkauksen ohjeita.
Viimeiset
SANOJEN
Jos olet silti tietoinen kaulan löystyneestä ihosta tai leuan alla roikkuvasta ihosta, kokeile yllä esiteltyjä kalkkunakaulan harjoituksia ja tutustu NIVEAn tuotteisiin, jotka on suunniteltu auttamaan kaulan ihon kiinteyttämisessä.
