Turvonneet
silmät

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää turvonneista silmistä – miten ehkäistä, hoitaa ja saada silmäpussit pois

Lukuaika

5 pöytäkirjat

Lyhyesti sanottuna:

Turvonneet silmät: näin ehkäiset, hoidat ja pääset niistä eroon
Mikä aiheuttaa turvonneet silmät?
Nopeat hoitokeinot turvonneisiin silmiin
Meikin poistaminen tekee sinusta kauniin
Meikkivinkkejä turvonneille silmille
Silmärypyt
Miten ehkäistä silmärypyt

Puffy eyes are something we all experience from time to time, often caused by late nights, too much screen time, lack of sleep, poor diet and dehydration. If you're wondering how to get rid of puffy eyes, this guide explains what causes them and how to reduce their appearance, along with the everyday habits and eye care tips that may help your eyes look fresher, more awake and less puffy.

Understanding puffy eyes

Turvonneet silmät: miten
ehkäiset, hoidat ja pääset niistä eroon

Silmäpussit pois – syitä turvonneisiin silmiin on monia: myöhäiset illat, sydänsurut, liiallinen ruutuaika, unenpuute, epäterveellinen ruokavalio ja kuivuminen. Olemme täällä auttamassa vinkeillä, joilla voit välttää turvonneet silmät, sekä rauhoittavilla hoitokeinoilla päiviin, jolloin et yksinkertaisesti pääse niiltä pakoon.

Turvonneet silmänalukset

Mikä aiheuttaa
turvonneet silmät?

Silmäluomesi iho on hyvin ohut, ja sen alla oleva kudos on löysää ja pehmeää. Alueella ei ole paljon öljyä, mutta verisuonia ja imusuonia on runsaasti – ja ne kaikki pidättävät nestettä. Pieni tila, jossa liikkuu paljon nestettä. Kun olet virkeä ja levännyt, sitä ei juuri huomaa. Kun taas olet valvonut, keho kärsii sekä unenpuutteesta että nesteen, hapen ja mineraalien puutteesta. Tämän seurauksena imusuoniin kertyy nestettä silmien ympärillä olevaan kudokseen, mikä saa silmät näyttämään turvonneilta. Lisäksi verisuonten seinämien heikentynyt läpäisevyys, perinnöllinen taipumus ja ikääntyvä iho voivat osaltaan aiheuttaa säännöllisiä turvonneita silmänaluksia ja silmäpusseja.

Unenpuute

Unenpuutteeseen on monia syitä. Taustalla voi olla myöhäinen ilta ulkona tai vanhemmille tuttu valvominen vauvan kanssa.

Emme voi poistaa unenpuutetta, mutta nämä vinkit auttavat sinua valmistautumaan siihen, miten saat turvonneet silmät ja silmäpussit pois ja pääset taas näyttämään virkeältä seuraavana aamuna.

Uutena vanhempana uni on tärkeää teille molemmille. Yritä nukkua, kun vauvasi nukkuu – mutta tämä on usein helpommin sanottu kuin tehty.

Illanvietoissa pyri juomaan vähintään yksi lasi vettä jokaista cocktailia tai viinilasia kohden. Näin pidät kehosi nestetasapainon yllä ja laimennat alkoholin kuivattavaa vaikutusta.
Seuraavana aamuna muista juoda runsaasti vettä tai tuoremehua, jotta keho pysyy hyvin nesteytettynä.

Mikä auttaa turvonneisiin silmiin

Nopeat hoitokeinot
turvonneisiin silmiin

Liian lyhyen yöunen tuloksena ovat turvonneet silmät ja tummat silmänaluset. Älä huoli – meillä on hyviä vinkkejä sekä nopeaan palautumiseen että pitkäaikaiseen hoitoon, kun tummat silmänaluset ja turvonneet silmänalukset vaivaavat.

PIDÄ VIILENÄ

Nopea ja rauhoittava ratkaisu turvonneisiin silmiin on levittää alueelle jotain kylmää ja rentouttavaa. Hemmottele silmiäsi viileällä kurkkunaamiolla – se ei ainoastaan vähennä turvotusta vaan myös vapauttaa kosteutta samaan aikaan. Jos aamulla on kiire tai kurkkua ei ole saatavilla, laita pari jälkiruokalusikkaa pakastimeen yöksi ja paina niitä muutaman minuutin ajan kevyesti kumpaankin silmään.

woman applying NIVEA Q10 power anti-wrinkle cream

HIERO SILMÄNYMPÄRYSIÄ

Pieni hieronta voi tehdä ihmeitä. Hiero turvonneita alueita hellävaraisesti silmänympärysvoiteella tai anti-age-voiteella. Levitä voidetta pyörivin liikkein ulkonurkasta sisäänpäin ja taputtele kevyesti tarvittaessa. Q10 viilentää ja raikastaa ihoa samalla kun se tukee imusuonien nesteiden hitaampaa poistumista. Muista kohdella silmiäsi lempeästi äläkä paina liian kovaa!

Tutustu NIVEA Q10 Energy -sarjaan, kun haluat silmäpussit pois ja vähentää turvotusta silmien ympärillä.

PALAUTA NESTEYTYKSEN AVULLA

Jos olet kuluttanut paljon energiaa edellisenä iltana, muista täydentää varastot seuraavana päivänä. Juo vähintään kaksi litraa vettä, mieluiten tasaisesti pitkin päivää. Ja juhlan jälkeen juo ennen nukkumaanmenoa vielä suuri lasillinen vettä. Se auttaa huuhtelemaan munuaisia ja voi samalla lievittää myös seuraavan aamun päänsärkyä.

Nuku silmäpussit pois

Uni on aikaa, jolloin keho uudistaa itseään eniten. Ihanteellinen unimäärä on noin seitsemän tuntia – siinä ajassa turvonneet silmät alkavat jo asettua. Uni on vieläkin palauttavampaa, kun huoneen lämpötila on sopiva ja nukkuma-asento mukava, jolloin kehoon kohdistuva kuormitus pysyy vähäisenä. Makuuhuoneen lämpötilan tulisi olla korkeintaan noin 18 astetta. Anna silmillesi myös pieniä lepohetkiä päivän mittaan – jo muutama minuutti silmät suljettuina riittää.

Mene nukkumaan puhtailla kasvoilla

Meikin poistaminen
tekee sinusta kauniin

Caring for the skin around your eyes is important, as these areas are thin and sensitive. Used regularly, the right products can help hydrate, refresh, and firm delicate skin, helping the area around your eyes appear fresher and more awake.

Meikin poistaminen tekee sinusta kauniin

Se tunne, kun kasvosi koskettavat viileää tyynyä ja kaikki meikki on pesty pois, on vaikea päihittää. Meikin jättäminen kasvoille yön ajaksi on kuitenkin suurin kauneussynti – etenkin, jos haluat silmäpussit pois ja raikkaan ihon. Jäänyt meikki tukkii ihohuokosia ja voi aiheuttaa finnejä. Valmiiksi kostutetut meikinpoistotuotteet, kuten puhdistusliinat, tekevät silmämeikin poistosta nopeaa ja helppoa. NIVEA Cleansing Wipes -puhdistusliinoissa on hajusteeton koostumus, joka puhdistaa herkän ihon erityisen hellävaraisesti ja perusteellisesti. Ne poistavat meikin ja irrottavat myös vaikeasti lähtevän vedenkestävän ripsivärin.

Tutustu NIVEA Cleansing Wipes -puhdistusliinoihin

Make-up and puffy eyes

Meikkivinkkejä
turvonneille silmille

The correct use of make-up can help puffy eyes appear brighter and more awake, and these simple tips may help:

1
Älä yritä peittää turvotusta peitevoiteella, sillä se korostaa aluetta entisestään.

2
Vältä kirkkaan värisiä luomivärejä, sillä ne korostavat turvonneita silmäluomia.

3
Lisää pieni määrä ripsiväriä ripsien kärkiin ja rajaa silmät tummalla rajauskynällä, joka kaartuu hieman ylöspäin – näin silmät näyttävät suuremmilta.

4
Lisää kasvoille väriä huulipunalla.

5
Vaalealle iholle voit lisätä kevyttä poskipunaa tuomaan raikkaamman ilmeen.

6
Käytä tarvittaessa silmänympärysvoidetta vähentämään turvonneita silmiä ja silmäpusseja.

Hellä hoito kauniille silmille

Silmä
rypyt

Turvonneet silmät ja toistuva turvotus voivat johtaa ihon ennenaikaiseen ikääntymiseen ja silmäryppyjen syntymiseen.

Silmänympärysvoiteet

Silmänympärysihon iho on hyvin ohut ja herkkä, joten on tärkeää käyttää täsmähoitotuotteita ja silmänympärysvoiteita, jotka on suunniteltu vähentämään turvonneita tai ryppyisiä silmiä.

Vaihtoehtoisesti myös kurkkusiivujen asettaminen silmien päälle ja rauhallinen lepo voi auttaa vähentämään turvonneita silmiä ja silmäpusseja.

Miten
EHKAISTA SILMÄRYPYT

Käytä aurinkolaseja, jotta vältät siristelyn ulkona – siristely voi aiheuttaa silmäryppyjä ja silmänalusjuonteita.
Nuku selälläsi – vatsallaan tai kyljellään nukkuminen voi painaa kasvoja ja edesauttaa silmäryppyjen syntymistä.
Vältä silmien hieromista päivän aikana, vaikka olisit väsynyt.
Älä vedä silmäluomea kireäksi, kun levität rajauskynää.
Käy säännöllisesti näöntarkastuksissa, jotta vältät turhan siristelyn.
Anna itsellesi aikaa palautua – jos olet juhlinut, voi olla houkuttelevaa jatkaa seuraavana päivänä. Aika ja lepo auttavat kehoa palautumaan ja vähentämään turvonneita silmiä, tummia silmänalusia ja silmäryppyjä.