Mitä Foolihappo on & kuinka se on hyödyksi iholle?

Foolihappo, joka tunnetaan myös B9-vitamiinina, on synteettinen versio ruuassa luonnollisesti esiintyvästä folaatista. Foolihappo on tärkeää keholle, sillä se säätelee uusien terveiden solujen syntymistä, mukaan lukien punasolujen, jotka kuljettavat happea. Kehosi ei kykene tuottamaan folaattia, joten terveellinen ruokavalio, tai B9-vitamiinilisän syöminen, voi auttaa ehkäisemään anemiaa. Sitä kutsutaan usein elämän vitamiiniksi.

Foolihappo tukee solujen toimintaa, solujen kasvua ja uusien solujen kehitystä auttaen vähentämään ikääntymisen merkkejä. Lisäksi Foolihappo kosteuttaa ihoa, suojelee sitä auringolta ja voi auttaa ehkäisemään aknen esiintymistä.

1. FOOLIHAPPO VÄHENTÄÄ IKÄÄNTYMISEN MERKKEJÄ
Foolihapon säännöllinen käyttö stimuloi ihoa tuottamaan lisää kollageenia, ihosi tärkeintä rakenneainetta. Suurempi määrä kollageenia tarkoittaa kiinteämpää ihoa - saaden sinut näyttämään nuoremmalta vähentämällä ennenaikaisen ikääntymisen merkkejä.

2. FOOLIHAPOLLA ON AURINGOLTA SUOJAAVIA OMINAISUUKSIA
Muita Foolihapon hyötyjä ovat muun muassa auringon aiheuttamien vaurioiden minimointi, kun iho altistuu UV-säteille. B9-vitamiini voi vähentää vaurioituneen ihon DNA-vaurioita, ja sen ihoa kiinteyttävät ominaisuudet tarkoittavat, ettei iho kuivu tai ryppyynny niin paljon astuessasi ulos aurinkoon.

3. FOOLIHAPPO YLLÄPITÄÄ KOSTEUTTA
Foolihappo lisää myös ihosi kosteutusta, sillä se ylläpitää ihon suojakerroksen toimintaa. Tämä auttaa lukitsemaan ihoon kosteutta ja taistelemaan kuivuutta vastaan. 

4. FOOLIHAPPO AUTTAA EHKÄISEMÄÄN AKNEA
Foolihapon päivittäinen käyttö voi auttaa vähentämään toksiineja koko kehossa. B9-vitamiinin antioksidantit tunnetaan niiden ihon oksidatiivista stressiä vähentävistä ominaisuuksista. Tulokset? Akne ja finnit ovat lievempiä ja niitä esiintyy harvemmin.   

5. FOOLIHAPPO TAISTELEE FOLAATIN VAJEESTA JOHTUVAA IHON PIGMENTAATIOTA VASTAAN
Yksi folaattivajeen oireista on ihon pigmentoituminen. Folaattivajeinen ihosi voi alkaa näyttämään väsyneemmältä, ja foolihappoa (B9-vitamiini) sisältävät ihonhoitotuotteet voivat palauttaa sen hehkun.

Foolihapon lisääminen ruokavalioon voi olla erittäin hyväksi terveydellesi. B9-vitamiinin saannin lisäämisellä voit helposti saavuttaa terveemmät hiukset ja vahvemmat kynnet. Foolihappo voi taistella haitallisia sairauksia vastaan ja vähentää hermostoputkesta johtuvia syntymävikoja raskauden aikana. Siksi Foolihappo onkin ainesosa, josta kehosi hyötyy useilla tavoilla

Foolihappoa esiintyy luonnostaan lehtivihreissä ruuissa, kuten parsakaalissa ja parsassa sekä sitrushedelmissä, auringonkukansiemenissä, viljoissa, kananmunissa ja merenelävissä. Foolihappoa voi löytää myös leivästä, pastasta ja viljoista. Lasillinen maitoa on loistava Foolihapon lähde. 

Foolihappoa löytyy myös lisäravinteista ja tableteista, tai ihonhoitotuotteista, kuten geeleistä, kosteusvoiteista, rasvoista ja seerumeista. Aloe Vera on loistava Foolihapon ja B12-vitamiinin lähde, ja B12-vitamiini on myös ainesosa, jota käytetään ihopigmentaation parantamiseen.