On monia tapoja joilla voit lisätä e vitamiinin määrää kehossasi. Löydät e vitamiinia kasviöljyistä, kuten soija-, maissi tai oliiviöljystä, sekä pähkinöistä, siemenistä tai jyvistä; tasapainoisen ruokavalion pitäisi kuitenkin tuoda sinulle tarpeeksi e vitamiinia pitämään kehosi vahvana ja terveenä
Mitä tulee ihonhoitoon, ei oikeiden asioiden syöminen ole tarpeeksi. Jos haluta hyötyä kaikista eduista joita tällä vitamiinilla on tarjota, täytyy sinun käydä kaupassa. E vitamiinia löytyy voiteista, öljyistä, aurinkovoiteista ja seerumeista, yleensä yhdistettynä C-vitamiiniin. Yleensä löydät sen tuotteen valmistusaineista alfa-tokoferolina, joka on yksi e vitamiinin tehokkaimmista muodoista.
Mutta miksi sinun pitäisi välittää voiteista ja öljyistä, jotka sisältävät tätä vitamiinia? Lue eteenpäin, niin opit kaiken e vitamiinin tuottamista hyödyistä ihollesi.