Aamut ovat yleensä musertavia, stressaavia ja kiireisiä, erityisesti jos koko perhe täytyy saada valmiiksi lähtöön. Asian ei kuitenkaan tarvitse olla niin.
Hallitse aamujasi tehostamalla rutiinisi ja säästä samalla arvokkaita minuutteja unta. Yritä järjestää kaikki mahdollinen edellisenä iltana ja jätä vain pakolliset siihen, kun heräät. Tämä voi olla vaikkapa laukkusi pakkaamista valmiiksi töihin lähtöä varten, hiusten pesua tai roskisten vientiä – aamun tohinassa olet kiitollinen siitä, että nuo tehtävät on jo tehty.
Aamuissa tärkeintä on käyttää aikasi viisaasti ja pysyä aikatauluissa. Hanki ajastin suihkuun, jotta välttäisit lämpimän veden houkutusta ja sen takia myöhästymistä. Pidä silmällä kelloa myös aamiaista syödessäsi ja astu ulos ovesta järkevään aikaan. Järkevä suhtautuminen ajoittamiseen auttaa sanomaan hyvästit stressaaville aamuille.
