Vaikka auringolta on tärkeää suojautua ja liiallista auringonvaloa pitää välttää, pieni määrä aurinkoa päivässä voi olla ihmiselle hyväksi. Syy piilee siinä, että auringon imeytyessä ihoon syntyy D-vitamiinia. Se ei tarkoita, että auringossa tarvitsisi viipyä tuntikausia, vaan pikemminkin 10–15 minuutin päivittäistä altistusta auringonvalolle – se riittää ylläpitämään hyvää D-vitamiinipitoisuutta.
D-vitamiini on olennainen luuston terveyden ylläpitäjä, mutta auttaa kaikenlaisia soluja pysymään terveinä. Myös ihosoluja – ja juuri siksi se on ihon hyvä vitamiini. D-vitamiinin on osoitettu vähentävän ihon ikääntymistä ja auttavan kuivan ihon, kutisevan ihon ja psoriasiksen hoidossa.
On hyvä muistaa, jos ajattelet saavasi D-vitamiinia pääasiassa auringosta, että aurinko voi vahingoittaa ihoa ja kiihdyttää ihon ikääntymistä. Varmista siis, että levität aina aurinkovoidetta tai voidetta, jossa on aurinkosuojakerroin, kuten NIVEA SUN UV Face Sensitive Sun Lotion SPF 50 -aurinkovoidetta, jos aiot oleskella auringossa pidemmän aikaa.
Jaa
Lisätietoja sosiaalisen median painikkeista löytyy tietosuojakäytännöstämme.