nuori nainen, joka hymyilee

7 syytä herkkään ihoon ja miten hoitaa sitä

Kaikki mitä sinun tulee tietää herkästä ihosta ja sen hoidosta

Tässä artikkelissa:

MIKÄ ON HERKKÄ IHO?

Herkkä iho on yleinen huolenaihe monelle ihmiselle, ja se ilmenee lisääntyneenä ihon reaktiivisuutena erilaisille ulkoisille ja sisäisille tekijöille. Herkän ihon tunnusmerkkejä ovat punoitus, kutina, kihelmöinti ja kuivuus. Iho saattaa reagoida epäsuotuisasti tiettyihin ihonhoitotuotteisiin, ympäristötekijöihin tai jopa tunneperäisiin stressitekijöihin. Kiinnittämällä huomioita näihin merkkeihin voi auttaa tunnistamaan herkän ihon ja omaksumaan oikeat ihonhoito rutiinit.
Miksi ihoni tuntuu herkältä?

7 SYYTÄ HERKKÄÄN IHOON

Vaikka herkkäihoisuuden taustalla voi olla monia syitä, on olemassa useita tekijöitä, jotka edesauttavat sen kehittymistä ja pahenemista.
  1. Perintötekijät:
    Perintötekijät voivat vaikuttaa ihon luonnolliseen suojakerrokseen ja sen kosteuden säilyttämiskykyyn, minkä vuoksi jotkut ihmiset voivat olla alttiimpia ärsytyksille ja allergisille reaktioille.
  2. Ihon suojakerroksen häiriö:
    Ihon ulkoisin kerros on ympäristön stressitekijöitä vastaan suojaava kerros, ja se ylläpitää ihon kosteustasapainoa. Herkkäihoisilla henkilöillä hydrolipidieste saattaa olla vaurioitunut tai heikentynyt, mikä mahdollistaa ärsykkeiden, allergeenien ja mikrobien helpomman tunkeutumisen.
  3. Ympäristötekijät:
     Ankarat sääolosuhteet, ilmansaasteet, UV-säteily sekä sisätilojen lämmitys tai ilmastointi saattavat pahentaa herkän ihon oireita. Nämä tekijät voivat laukaista tulehduksen, oksidatiivisen stressin ja kuivumisen, jotka puolestaan vaikuttavat ihon suojakerroksen toimintaan lisäten herkistymistä.
  4. Allergeenit ja ärsykkeet:
    Herkkä iho voi reagoida tiettyihin ainesosiin, joita löytyy ihonhoitotuotteista, kosmetiikasta, puhdistusaineista ja vaatteista. Allergeenit, kuten säilöntäaineet, väriaineet ja hajusteet, voivat joskus laukaista reaktioita, kun taas ärsykkeet, kuten voimakkaat pesuaineet ja alkoholi (etanoli), voivat aiheuttaa punoitusta.
  5. Piilevät ihosairaudet:
    Ihosairaudet, kuten atooppinen ihottuma, ruusufinni, psoriasis ja seborrooinen ihottuma, liittyvät tulehdukseen ja heikentyneeseen ihon suojakerroksen toimintaan, mikä lisää herkkyyttä. Tällaisissa tapauksissa on tärkeää ottaa yhteys ihotautilääkäriin henkilökohtaisen ihonhoitorutiinin löytämiseksi.
  6. Hormonaaliset muutokset:
    Hormonitasojen vaihtelut, erityisesti murrosiässä ja raskauden, vaihdevuosien ja kuukautiskierron aikana, voivat vaikuttaa ihon herkkyyteen. Hormonitason vaihtelut saattavat vaikuttaa talin erittymiseen, ihon kosteustasapainoon ja ihon tulehdusvasteeseen.
  7. Elintapoihin liittyvät tekijät:
    Tietyt elintapatekijät, kuten stressi, vähäinen uni, huono ruokavalio ja tupakointi, voivat myös vaikuttaa ihon terveyteen ja lisätä sen herkkyyttä.

ÄKILLINEN IHON HERKISTYMINEN? TEE NÄIN

Äkillinen ihon herkkyys voi olla hälyttävää ja epämukavaa, mutta on olemassa tehokkaita keinoja oireiden lieventämiseksi:

  1. Kun olet tunnistanut mahdollisen ärsykkeen, vältä sitä herkistymisen ehkäisemiseksi.

  2. Ala käyttää herkälle iholle suunniteltuja ihonhoitotuotteita, jotka sisältävät rauhoittavia ainesosia, kuten aloe veraa, dekspantenolia tai kamomillauutetta. Nämä voivat auttaa lievittämään punoitusta, kutinaa tai ärsytystä.

    Jos äkillinen ihon herkistyminen jatkuu tai pahenee näistä toimenpiteistä huolimatta, on tärkeää ottaa yhteys ihotautilääkäriin tai muuhun ihonhoidon ammattilaiseen, jotta saat henkilökohtaisia ohjeita ja hoitoa.
nuori nainen, joka käyttää Nivea Derma Skin Clear -tuotetta

Akne ja herkkä iho

Akne ja herkkä iho kulkevat usein käsi kädessä, mikä voi tehdä ihonhoitorutiineista haastavia. Herkkä iho saattaa reagoida voimakkaasti aknehoitoihin, mikä voi lisätä punoitusta, ärsytystä ja kuivuutta. On tärkeää käyttää hellävaraisia, ei-komedogeenisiä tuotteita, jotka on kehitetty erityisesti herkälle iholle, jotta finnit tai muut aknen oireet eivät pahene. 

  • Hoida herkkää ihoa hellävaraisesti
    Vältä voimakkaiden aineosien käyttämistä, sillä herkän ihon hoito edellyttää hellävaraista käsittelyä. Suosi esimerkiksi hellävaraisesti kuorivia aineita, kuten maitohappoa, joka poistaa kuolleet ihosolut ärsyttämättä herkkää ihoa.
     
  • Ota uusia tuotteita käyttöön vähitellen 
    Ole varovainen, kun otat käyttöön uusia ihonhoitotuotteita mukaan ihonhoitorutiiniisi. Uusien tuotteiden käyttöön ottaminen vähitellen auttaa sinua havaitsemaan, miten ihosi reagoi, ja näin tunnistamaan mahdolliset ihoärsykkeet.
     
  • Vältä ihosi ylikuormittamista
    Käyttämällä liikaa tuotteita voi joskus pahentaa olemassa olevia ihosairauksia johtaen tulehduksiin ja epäpuhtauksiin, joten minimalistinen ihonhoitorutiini voi olla järkevä vaihtoehto.

AURINKOSUOJAN TÄRKEYS HERKÄLLE IHOLLE

Herkkä iho on erityisen altis auringon säteille, koska sen rakenne on heikompi eikä se kestä yhtä hyvin ulkoisia tekijöitä, kuten UV-säteilyä. Aurinkosuojan käyttö onkin erittäin tärkeää, sillä se auttaa suojaamaan ihon suojakerrosta UV-säteilyn aiheuttamalta ihovauriolta, mikä voi lisätä punoitusta ja ärsytystä.
 
Sisällyttämällä laajakirjoisen aurinkosuojan päivittäiseen ihonhoitorutiiniinsa, herkkäihoiset voivat vähentää pitkäaikaisen vaurion riskiä, ylläpitää ihon terveyttä ja säilyttää tasaisemman sävyn ja tekstuurin.

NIVEA SUN
YLEISKATSAUS FAKTOIHIN

Herkkä iho

Yleisyys: Merkittävä osuus väestöstä kärsii herkästä ihosta. Arviolta 20–50 % ihmisistä on ilmoittanut jonkin asteisesta ihon herkistymisestä. 
 
Oireet: Punoitus, kutina, kihelmöinti, kuivuus ja epämukavuuden tunne altistuessaan määrätylle ärsykkeelle.
 
Ärsykkeet: Monet tekijät, kuten allergeenit, jotkut ihonhoitotuotteet, hormaonaaliset muutokset, sääolosuhteet ja ihon piilevät sairaudet, voivat johtaa ihon herkistymiseen. 
 
Hoito: Herkän ihon hoito edellyttää hellävaraisten ihonhoitotuotteiden käyttöä, tunnettujen ärsykkeiden välttämistä, piilevien ihosairauksien hoitamista ja elämäntapamuutoksia.

VALITSE OIKEAT IHONHOITOTUOTTEET HERKÄLLE IHOLLE

Jos sinulla on herkkä iho, sinun tulisi varmistaa, että käytät erityisen hellävaraisia herkälle iholle kehitettyjä ihonhoitotuotteita. Tässä muutama vinkki oikeiden tuotteiden valitsemiseksi:
Nuori nainen käyttää NIVEA Repair & Care Fragrance -vartalovoidetta
  1. Hypoallergeeniset koostumukset: Valitse hypoallergeenisiksi luokiteltuja voiteita ja kosteuttavia tuotteita, koska ne on kehitetty vähentämään allergisia reaktioita ja ihoärsytystä. Voit käyttää herkälle iholle suunniteltuja tuotteita, vaikka sinulla ei olisikaan mitään erityistä allergiaa. 
  2. Rauhoittavat ainesosat: Suosi tuotteita, joissa on rauhoittavia ainesosia, jotka rauhoittavat ja kosteuttavat herkkää ihoa ärsyttämättä sitä. Esimerkiksi glyseriinillä on kosteuttava ja rauhoittava vaikutus, kun taas provitamiini B5 (dekspantenoli) parantaa ja suojaa, lieventäen kutinaa ja epämukavuuden tunnetta. Näitä molempia ainesosia löytyy NIVEA Repair & Care Fragrance Free Body Lotion-vartaloemulsiosta, joka auttaa rauhoittamaan erittäin kuivaa ja herkkää ihoa sekä samalla vahvistaa ihon suojakerrosta ja ylläpitää kosteustasapainoa. 
  3. Tekstuuri ja koostumus: Valitse kevyitä, helposti ihoon imeytyviä voiteita ja kosteusvoiteita, joissa on rasvaton koostumus. Paksut koostumukset saattavat tuntua iholla epämukavilta ja herkistää joidenkin ihoa.
  4. Tuotetesti: Ennen kun levität uutta voidetta tai kosteusvoidetta koko kasvoillesi, testaa sitä levittämällä voidetta pienelle ihoalueella (yleensä kyynärtaipeeseen) tarkistaaksesi, ärsyyntyykö ihosi.
  5. Ole yhteydessä ihotautilääkäriin: Jos olet epävarma siitä, mitkä tuotteet sinulle sopivat, kannattaa kysyä ihotautilääkäriltä neuvoa. Ihotautilääkäri pystyy antamaan juuri sinun ihollesi suunnattuja neuvoja ja ohjeita.

HERKÄN IHON IHONHOITORUTIINI

Huolehtiaksesi herkästä ihosta voi olla hyödyksi omaksua minimalistinen lähestymistapa.
  1. Puhdista: Aloita hellällä puhdistusaineella, koska sillä saat poistettua iholta lian, öljyn ja epäpuhtaudet vaikuttamatta kuitenkaan ihon luonnolliseen rasvakerrokseen tai ärsyttämättä ihoa.
     
    Kokeile herkälle iholle tarkoitettua hajusteetonta NIVEA Micellar Water Soothing -misellivettä. Se sisältää aminohappoja ja dekspantenolia ja puhdistaa hellävaraisesti ihon ja poistaa meikin samalla rauhoittaen ja kosteuttaen ihoasi.

  2. Kosteuta: Kosteuta ihoasi kevyellä kosteusvoiteella.NIVEA Nourishing Day Care -päivävoide ravitsee ihoa tehokkaasti ja pitää sen kosteutettuna 24 tuntia. Se tarjoaa mukavuuden tunteen sen erityisesti rikastetun koostumuksensa ansiosta, joka sisältää NIVEAn tehokkaasti kosteuttavaa yhdistelmää, luonnollista alkuperää olevaa manteliöljyä ja sheavoita.

    Kypsemmälle iholla kannattaa valita NIVEA Q10 Power Anti-Wrinkle Sensitive Firming Day Cream, -päivävoide, joka häiventää ryppyjä ja samalla rauhoittaa herkkää ihoa.
     
  3. Aurinkosuoja: Lisää aurinkosuojavoide aamuiseen ihonhoitorutiinisi ja muista laittaa sitä lisää kahden tunnin välein. NIVEAn aurinkosuojavalikoima tarjoaa suojaa kaikille ihotyypeille, jotta voit nauttia auringosta turvallisesti.

MIESTEN HERKÄN IHON IHONHOITORUTIINI

Miehet, joilla on herkkä iho, kohtaavat usein haasteita ihonhoitoon ja parranajoon liittyen. Erityisesti herkälle iholle suunnatun ihonhoitorutiinin räätälöiminen voi auttaa lievittämään epämukavuutta ja ylläpitämään terveen näköistä ihoa.
mies käyttää NIVEA MEN Sensitive Post-Shave Balmia -voidetta
  1. Puhdista: Aloita ihonhoitorutiinisi kasvojen puhdistusaineella epäpuhtauksien, lian ja ylimääräisen öljyn poistamiseksi. NIVEA Sensitive Face Wash -puhdistusgeelin sisältämä E-vitamiini ja mentoli auttavat avaamaan tukkeutuneet ihohuokoset ja ehkäisemään epäpuhtauksia säilyttäen ihon sileänä.
  2. Parranajo: Parranajo märkänä on hellävaraisempaa herkälle iholle kuin kuivan ihon ajelu, eli on tärkeää, että kastelet kasvosi kauttaaltaan ennen parranajoa.
    Seuraavaksi, levitä NIVEA MEN Sensitive Shaving Gel -parranajogeeliä sille alueelle, jonka haluat ajaa. Alkoholiton (0 % etanolia) koostumus sisältää kamomilla- ja hamamelisuutetta (tunnetaan myös taikapähkinänä) suojellen ihoa parranajon aiheuttamalta ärsytykseltä. Ajele partasi karvankasvun suuntaisesti, silla vastakarvaan ajelu saattaa ärsyttää ihoa ja aiheuttaa karvojen sisäänpäin kasvua.
  3. Parranajon jälkeen: Parranajon jälkeen pese kasvosi haalealla vedellä. Kuivaa kasvosi taputtelemalla kevyesti pyyheliinalla välttäen hankaamista, koska se saattaa ärsyttää ihoa. NIVEA MEN Sensitive Post-Shave Balm-partabalsami sisältää kamomillauutetta ja E vitamiinia, jotka rauhoittavat juuri ajetun ihon ärsytystä ja kosteuttavat sitä tehokkaasti.
  4. Kosteuta: Pidä ihosi kosteutettuna levittämällä sille NIVEA MEN Face Cream -kasvovoidetta. Sen hellävarainen, alkoholiton (etanoli) koostumus sisältää E-vitamiinia, B5-provitamiinia (dekspantenoli) ja kamomillauutetta, ja se antaa välittömän ja pitkäkestoisen helpotuksen herkälle iholle.
  5. Aurinkosuoja: Sisällytä aurinkosuojavoide ihonhoitorutiinisi suojellaksesi kasvojesi iholle haitallisilta UV-säteiltä.
NIVEA MEN SENSITIVE

YHTEENVETO

Herkälle iholle on ominaista lisääntynyt herkistyminen ulkoisille ja sisäisille tekijöille. On ratkaisevaa ymmärtää herkkää ihoa ja hoitaa sitä tehokkaasti, jotta se säilyy terveen ja heleän näköisenä. Herkän ihon tunnusmerkkejä ovat punoitus, kutina, kihelmöinti ja kuivuus. Iho saattaa reagoida epäsuotuisasti tiettyihin ihonhoitotuotteisiin, ympäristötekijöihin tai jopa tunneperäisiin stressitekijöihin. Hoitoon kuuluu tyypillisesti hellävaraisten tuotteiden käyttö, ärsykkeiden välttäminen, piilevien olosuhteiden hallinta ja elämäntapamuutosten tekeminen. On myös huomattava, että herkästä ihosta huolehtiminen yhdessä aknen kanssa edellyttää lempeää lähestymistapaa ja hoitoja.

FAQ

Mikä aiheuttaa herkän ihon?

Herkän ihon saattaa aiheuttaa monet tekijät, kuten perimä, ympäristö, ihonhoitotuotteet, hormonit, piilevät ihosairaudet ja elämäntapaan liittyvät tekijät.

Miten minun kannattaa hoitaa herkkää ihoa?

Herkkää ihoa kannattaa hoitaa käyttämällä hellävaraisia ihonhoitotuotteita ja välttämällä ihoa ärsyttäviä ainesosia ja ympäristötekijöitä, jotka saattavat aiheuttaa ihoreaktioita. Iho kannattaa myös suojata UV-säteilyltä käyttämällä aurinkosuojaa, pyrkimällä terveellisen ja stressittömään elämäntapaan ja huolehtimalla riittävästä kosteutuksesta.

Voinko käyttää kuorinta-aineita tai retinoideja, jos minulla on herkkä iho?

Kuorinta-aineet ja retinoidit saattavat olla liian voimakkaita herkälle iholle ja voivat aiheuttaa ärsytystä. On erittäin tärkeää edetä varovaisesti ja valita hellävaraisia kuorinta-aineita, joissa on mietoja ainesosia tai kysyä ihotautilääkäriltä neuvo,a ennen kun otat kuorinta-aineet mukaan ihonhoitorutiiniin.

Miten kasvojen herkkää ihoa tulisi hoitaa?

Käsittele kasvojen herkkää ihoa käyttämällä herkälle iholle kehitettyjä hellävaraisia tuotteita, kosteuta ihoa säännöllisesti ja suojele sitä auringolta SPF 30+ aurinkosuojilla.

Mistä tiedän, että minulla on herkkä iho?

Jos ihosi punoittaa, kutisee tai tuntuu epämukavalta usein ihonhoitotuotteiden käytön jälkeen tai se on altistunut tietyille tekijöille, kuten toistuvalle pesulle, saasteille tai tietyille sääolosuhteille, sinulla todennäköisesti on herkkä iho.

Mitkä ainesosat ovat hyödyllisiä herkän ihon hoidossa?

Ainesosat, kuten B5-provitamiini (Dekspantenoli), glyseriini ja rypälesiemenöljy, soveltuvat erittäin hyvin herkän ihon hoitoon, koska ne auttavat kosteuttamaan ja vahventamaan ihon suojakerrosta ja rauhoittamaan ärsytyksen tunnetta.

Tuotteita herkälle iholle

Aiheeseen liittyvät neuvot

SAATAT PITÄÄ MYÖS TÄSTÄ

KIINNOSTAVIA VINKKEJÄ SINULLE