Nivea Cellular -seerumia levittävä nainen

5 tapaa, joilla B-vitamiini edistää tervettä ja säteilevää ihoa

Tutustu B-vitamiinin vaikutuksiin, Pantenolin ja muiden B-vitamiinien hyötyihin ihollesi sekä niiden rooliin NIVEA ihonhoitotuotteissa.

5 tervettä ja säteilevää ihoa edistävää B-vitamiinin hyötyä

Lue oppaastamme kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää B-vitamiinista, sen hyödyistä ja siitä, miten voit sisällyttää sen ihonhoitorutiineihisi. B-vitamiini voi olla hyödyllinen lisä päivittäiseen ihonhoitoosi, halusitpa sitten ravita, rauhoittaa tai muuten tukea ihoasi.
Mistä B-vitamiinia saa?

Mikä on B-vitamiini?

B-vitamiini ei ole vain yksittäinen vitamiini vaan ryhmä vesiliukoisia vitamiineja, jotka ovat olennaisia kehosi ja ihosi terveyden kannalta. B-vitamiinia on 8 eri tyyppiä, joista jokaisella on omat ainutlaatuiset hyötynsä. Keho ei varastoi niitä, joten ne on korvattava päivittäin, jotta energiatasot pysyvät ennallaan, solut korjautuvat ja iho pysyy hyvän näköisenä ja tuntuisena.
Nuori nainen hymyilee
1
B1 (Tiamiini):

Saadaan täysjyväviljoista, pähkinöistä, täysjyväriisistä, siipikarjan lihasta ja sianlihasta.

2
B2 (Riboflavin):

Saadaan yleisesti kananmunista, sisäelimistä, maitotuotteista ja vähärasvaisesta lihasta.

3
B3 (Niasiini/Niasiiniamidi):

Saadaan lihasta, kalasta, pähkinöistä ja täysjyväviljoista.

4
B5 (Pantoteenihappo):

Saadaan naudanlihasta, siipikarjan lihasta, merenelävistä, munista ja vihanneksista.

5
B6 (Pyridoksiini):

Saadaan kalasta, naudanlihasta, perunoista ja vitaminoiduista viljatuotteista.

6
B7 (Biotiini)

Saadaan kananmunista, pähkinöistä, siemenistä ja lehtivihreistä.

7
B9 (Folaatti/Foolihappo):

Saadaan lehtivihreästä, sitrushedelmistä ja vitaminoiduista elintarvikkeista.

8
B12 (Kobalamiini):

Saadaan kalasta, lihasta, maitotuotteista ja kananmunista.

Nämä ovat joitakin yleisiä B-vitamiinin lähteitä, mutta ne eivät ole tyhjentäviä. Tasapainoinen ruokavalio koostuu erilaisista elintarvikkeista, jotka edistävät päivittäistä B-vitamiinin saantia ja auttavat tukemaan ihon yleistä terveyttä sisältäpäin.

Mikä on Pantenoli?

Pantenoli ,tai Provitamiini B5, on B5-vitamiinin esiaste, jota käytetään usein ihonhoidossa. Tämä tarkoittaa, että se muuttuu iholla B5-vitamiiniksi. Se on erittäin kosteuttava ja rauhoittaa ärtynyttä ihoa, joten se on suosittu ainesosa voiteissa ja seerumeissa. Se voi parantaa ihon suojakerrosta, tukea ihon luonnollista paranemisprosessia ja kosteuttaa ihoa.

B-vitamiinin hyödyt kehollesi

B-vitamiinilla on keskeinen rooli koko kehon terveyden kannalta. B-vitamiinit muuntavat ruoan energiaksi, jolloin tunnet olosi aktiiviseksi ja pirteäksi koko päivän. Esimerkiksi B1-vitamiini (Tiamiini) tukee energiantuotantoa ja auttaa kehoa toimimaan tehokkaasti, kun taas B2-vitamiini (Riboflaviini) edistää aineenvaihduntaa.

Energian lisäksi B-vitamiinit ovat mukana solujen uusiutumisessa ja punasolujen tuotannossa, jotka ovat elintärkeitä kudosten kasvulle ja uusiutumiselle. B6-vitamiini tukee hormonitasapainoa, kun taas B12-vitamiinia (Kobalamiinia) tarvitaan terveiden punasolujen muodostumiseen ja ylläpitämiseen. Biotiini (B7) on tunnettu hiusten ja kynsien vahvistajana, ja Folaatti (B9) tukee DNA-synteesiä ja solujen tervettä kehitystä.

Ylläpitämällä näitä sisäisiä prosesseja B-vitamiini auttaa varmistamaan, että elimistösi ja sen myötä ihosi, hiuksesi ja kyntesi pysyvät vahvoina, terveinä ja säteilevinä.

Mikä on B-vitamiinin rooli ihonhoidossa?

B-vitamiini ei ole välttämätön vain kehollesi, vaan se auttaa myös ylläpitämään tervettä ja säteilevää ihoa. Esimerkiksi, jos ihosi tuntuu kuivalta tai näyttää elottomalta, voi B3-vitamiini (Niasiiniamidi) kiihdyttää solujen uusiutumista ja edistää ihon uudistumista, jolloin ihosi näyttää kirkkaammalta ja tasaisemmalta. 

B5-vitamiini (jota käytetään pantenolin muodossa ja on B5-vitamiinin esiaste) auttaa rauhoittamaan ja kosteuttamaan ihoa pitäen sen pehmeän ja miellyttävän tuntuisena. Yhdessä B-vitamiinit voivat auttaa ylläpitämään tervettä ihon suojakerrosta, parantamaan ihon rakennetta ja lisäämään ihon luonnollista kimmoisuutta.
Onko B-vitamiini hyväksi iholle?

Yleiskatsaus faktoihin

B-vitamiinityypit: B-vitamiinikompleksi sisältää kahdeksan vitamiinia, joista B3 (Niasiiniamidi), B5 (Pantenoli) ja B9 (Foolihappo) tarjoavat merkittävimmät ihonhoitohyödyt. 

B-vitamiinin hyödyt: B-vitamiini, jota saadaan tasapainoisesta ruokavaliosta, on välttämätön elimistön optimaaliselle toiminnalle, kuten solujen kehitykselle, erityisesti ihossa, hiuksissa ja kynsissä.

B-vitamiini ihonhoidossa: B-vitamiineja käytetään yleisesti voiteissa, seerumeissa ja deodoranteissa, ja niiden vaikutukset ihoon vaihtelevat niiden luonteen mukaan: ne kosteuttavat, rauhoittavat ja vahvistavat ihon suojakerrosta, ja niiden tavoitteena on ehkäistä ihon kuivuutta ja epätasaisuutta sekä ärsytyksen tunnetta.

B-vitamiini: Mihin se auttaa?

5 hyötyä B-vitamiinista iholle

dark blue background
Nuori nainen levittää Nivea-kasvovoide

1. Kosteutus ja kosteuden ylläpitäminen

Pantenoli (B5-vitamiini) auttaa sitomaan kosteuden ihoon, joten se sopii erinomaisesti kuivalle tai herkälle iholle. Se vahvistaa ihon luonnollista kykyä sitoa kosteutta, jolloin iho tuntuu pehmeältä, sileältä ja miellyttävältä ehkäisten hilseilyä ja kireyden tunnetta.

2. Ihon suojakerroksen vahvistaminen

B3 (Niasiiniamidi) tukee ihon luonnollista suojakerrosta ja auttaa suojaamaan ihoa ympäristön stressitekijöiltä, kuten saasteilta ja UV-altistumiselta. Vähentämällä kosteuden haihtumista se pitää ihon kosteutettuna ja kimmoisana, ja tuloksena on sileämmän ja miellyttävämmän tuntuinen iho.

3. Ihosolujen uusiutumisen tukeminen

B9-vitamiini (Folaatti) edistää ihosolujen uudistumista ja tukee terveempää ja säteilevämpää ihoa. Se auttaa ihoa korjaamaan itseään luonnollisesti, edistäen ajan myötä sileämpää ihoa ja tasaisempaa ihon sävyä.

4. Ihon tasapainottaminen ja ärsytyksen vähentäminen

B3-vitamiini (Niasiiniamidi) ja B5-vitamiini (Pantenoli) auttavat rauhoittamaan punoitusta, säätelemään talintuotantoa ja ylläpitämään tasapainoista ihon sävyä. Nämä vitamiinit ovat erityisen hyödyllisiä epäpuhtauksille alttiille tai herkälle iholle, sillä ne edistävät hyvinvoivaa, kirkasta ja tasaisen sävyistä ihoa.

5. Ihon yleisen hyvinvoinnin tukeminen

B-vitamiinin säännöllinen käyttö ihonhoitotuotteissa voi auttaa tukemaan ihon terveyttä pitkällä aikavälillä ylläpitämällä sileää, ravittua ja kimmoisaa ihoa. B-vitamiini vahvistaa ihon luonnollista suojakerrosta, ylläpitää kosteutta ja edistää solujen uusiutumista, joten se auttaa ihoa pysymään tasapainossa, kestämään paremmin päivittäisiä stressitekijöitä sekä toipumaan paremmin kuivuudesta, ärsytyksestä tai varhaisista ikääntymisen merkeistä.

Varoitus: Vaikka tuote sisältäisikin B-vitamiinin muodon koostumuksessaan, se ei tarkoita, että tuotteella olisi kaikki edellä luetellut hyödyt. Ne riippuvat useista tekijöistä, kuten koostumuksesta ja B-vitamiinin pitoisuudesta. Lue pakkauksen ohjeet, jotta tiedät käyttämäsi tuotteen vaikutukset.
Nuori nainen levittää Nivea-kasvovoide
B-vitamiini iholle

B-vitamiinia sisältävät ihonhoitotuotteet

B-vitamiinia löytyy monista ihonhoitotuotteista, kuten voiteista, seerumeista ja deodoranteista, joten se on helppo sisällyttää päivittäiseen rutiiniin. B-vitamiinin eri muodot tarjoavat kohdennettua hoitoa, joka auttaa kuivuuden, herkkyyden, epäpuhtauksien ja jopa ikääntymisen varhaisten merkkien kaltaisissa ongelmissa. Tutustu, miten kukin niistä toimii ja mitä hyötyjä ne tuovat mukanaan. 

Ravittu ja terve iho B5-vitamiinilla

Ihonhoidossa B5-vitamiinia käytetään yleensä pantenolin tai provitamiini B5:n muodossa. Provitamiini B5 on B5-vitamiinin esiaste, joka muuttuu B5-vitamiiniksi iholla. B5-vitamiini (Pantenoli) on tunnettu sen kyvystä rauhoittaa, kosteuttaa ja tukea ihon luonnollista suojakerrosta, mikä tekee siitä välttämättömän ainesosan kuivalle tai ärtyneelle iholle.

NIVEA Repair & Care Lotion yhdistää B5-provitamiinin (Pantenoli) rauhoittavan ominaisuuden ja Niasiiniamidin (B3-vitamiini) vahvistaakseen ihon suojakerrosta. Sen kolminkertainen vaikutus – korjaava, suojaava ja ravitseva – auttaa rauhoittamaan kutisevaa tai ärtynyttä ihoa ja tekee ihosta terveen ja kimmoisan näköisen.  Rasvaton ja nopeasti imeytyvä intensiivinen voide antaa 72 tunnin kosteutuksen ja tarjoaa dermatologisesti hyväksyttyä hoitoa iholle, tehden siitä pehmeän ja miellyttävän tuntuisen sekä hyvin suojatun.
Nuori nainen levittää Nivea-kasvovoide
NIVEA Expert Filler Intensiivinen anti-age-päivävoide SPF 15

B9-vitamiini ikääntymisen merkkejä vastaan

B9-vitamiini (Foolihappo) edistää tunnetusti solujen uusiutumista, joten se on keskeinen ainesosa missä tahansa anti-ageing-ihonhoitorutiinissa. NIVEA Cellular Expert Filler -sarjaan kuuluu kaikkea ylellisistä päivä- ja yövoiteista täytelöittävään seerumiin sekä kohdennettuun silmänympärys- ja huultenympärysvoiteeseen. Tuotteet on rikastettu B9-vitamiinilla, joka tehostaa kollageenin tuotantoa ja kiinteyttää. 

Kokeile ihon täsmähoitoon NIVEA Expert Filler Intensive Anti-Age Day Cream SPF 15 -päivävoidetta. Mikro- ja makrohyaluronihappoa sekä B9-vitamiinia yhdistävä tuote silottaa ryppyjä, syväkosteuttaa ja tekee ihosta täyteläisemmän ja kiinteämmän. Lisätyn SPF 15 ja UVA-suojan ansiosta tuote suojaa sekä UVA- että UVB-säteiltä, ehkäisee ennenaikaista ikääntymistä ja estää UV-vaurioita, jolloin iho näyttää nuoremmalta, tuntuu kiinteämmältä ja pysyy suojattuna koko päivän.

B3-vitamiini epäpuhtauksiin alttiille iholle

B3-vitamiini (Niasiiniamidi) auttaa erityisen tehokkaasti vähentämään ihon epäpuhtauksia korjaamalla ihon luonnollista suojakerrosta ja rauhoittamalla ihoa. NIVEA Derma Skin Clear -sarjassa yhdistyvät Niasiiniamidin teho ja kohdennetut koostumukset – kuten epäpuhtauksia ehkäisevä kuorinta, kirkastava kasvovesi ja syväpuhdistava pesugeeli – jotka auttavat puhdistamaan huokosia ja vähentämään epäpuhtauksia kuivattamatta ihoa.

Palauttaaksesi stressaantuneen tai epäpuhtauksiin taipuvaisen ihon tasapainon, kokeile NIVEA Derma Skin Clear Rebalance & Clear Serum -seerumia. Niasiiniamidilla ja Provitamiini B5:llä (Pantenolilla) rikastettu tuote auttaa vahvistamaan ihon suojakerrointa, lievittää ärsytystä ja kosteuttaa ihoa, jotta se näyttäisi terveeltä.

NIVEA Derma Skin Clear Rebalance & Clear Serum -seerumi kohdistuu myös epäpuhtauksiin ja vähentää niiden näkyvyyttä tehden ihosta kirkkaamman ja supistaen ihohuokosia vain 7 päivässä*. Dermatologisesti testattu iholle sopivaksi tuote auttaa ihoa rauhoittumaan ja tuntumaan kirkkaammalta ja kimmoisammalta.

* Kliinisesti testattu teho
NIVEA Derma Control -deodorantti
NIVEA Derma Control -deodorantti

Sileät ja miellyttävän tuntuiset kainalot B5-vitamiinilla

Pro-Vitamiini B5 (Pantenoli) on ihanteellinen rauhoittamaan ja ravitsemaan herkkää ihoa auttaen pitämään sen pehmeänä, miellyttävän tuntuisena ja kimmoisana. Se toimii erityisen hyvin ärsytykselle alttiilla alueilla, kuten juuri ajetuissa kainaloissa, joissa kosteus ja suoja ovat välttämättömiä. 

NIVEA Derma Control Defend antiperspirant -deodoranteissa yhdistyvät B5-provitamiini (Pantenoli) ja puhdas Hyaluronihappo, jotka suojaavat parranajon tai hankauksen aiheuttamalta ärsytykseltä ja lievittävät kutinaa jättäen kainalot terveen tuntuisiksi. Nämä deodorantit tarjoavat jopa 72 tunnin* luotettavan suojan hikeä ja hajuja vastaan. Niitä on saatavana sekä suihkeina että roll-oneina, ja niiden koostumus on dermatologisesti testattu iholle sopiviksi. Dermatologisesti todistetut tuotteet auttavat pitämään kainalot pehmeinä, raikkaina ja miellyttävän tuntuisina.

Yhteenveto

B-vitamiini on ryhmä välttämättömiä vesiliukoisia vitamiineja, jotka tukevat yleistä terveyttä ja pitävät ihon terveenä ja säteilevänä. Kullakin tyypillä on oma ainutlaatuinen tehtävänsä solujen uusiutumisen edistämisestä ärsytyksen lievittämiseen ja ihon suojakerroksen vahvistamiseen.

Etsi ihonhoitoaineita, joissa on B3-vitamiinia (Niasiiniamidi), B5-provitamiinia (Pantenoli) tai B9-vitamiinia (Foolihappo), jotta ihosi pysyy terveen näköisenä ja tasapainoisena. Nämä ainesosat kosteuttavat, tasoittavat ihon pintaa ja vähentävät kuivuutta, epäpuhtauksia sekä ikääntymisen ensimmäisiä merkkejä.

Usein Kysyttyjä Kysymyksiä

Onko B-vitamiini hyväksi iholle?

Kyllä. B-vitamiini on välttämätön kaikkien elimistön solujen, myös ihosolujen, toiminnalle. Ihonhoidossa käytettynä ne voivat luonteestaan riippuen esimerkiksi: tukea ihon suojakerrosta, parantaa ihon kosteutusta ja auttaa kuivuuden, ärsytyksen ja epätasaisen rakenteen kaltaisissa ongelmissa.

Mikä B-vitamiini on paras iholle?

Se riippuu ihosi tarpeista. B3 (Niasiiniamidi) auttaa puhdistamaan ihohuokosia ja tasoittamaan ihon sävyä, B5-provitamiini (Pantenoli) rauhoittaa ja kosteuttaa ihoa ja B9 (Foolihappo) tukee solujen uudistumista.

Mitä Pantenoli tekee ihonhoidossa?

Pantenoli (B5-provitamiini) auttaa rauhoittamaan, kosteuttamaan ja vahvistamaan ihon suojakerrosta jättäen ihon pehmeäksi ja miellyttävän tuntuiseksi.

Kumpi on parempi iholle, B3- vai B5-vitamiini?

Molemmilla on hyötynsä.  B3 auttaa vähentämään ihon epäpuhtauksia ja parantamaan ihon sävyä, kun taas B5 rauhoittaa ja syväkosteuttaa ihoa.

Onko B-vitamiini sama asia kuin Hyaluronihappo?

B-vitamiinilla tarkoitetaan vitamiiniryhmää, jolla on erilaisia ihoa hyödyttäviä ominaisuuksia, kun taas Hyaluronihappo on kosteuttava molekyyli, joka auttaa ihoa sitomaan kosteuden itseensä.

Onko Niasiiniamidi B3- vai B5-vitamiini?

Niasiiniamidi on B3-vitamiinin muoto, jonka tiedetään puhdistavan ihohuokosia, parantavan ihon rakennetta ja vahvistavan ihon suojakerrosta.

Mihin B-vitamiini auttaa?

B-vitamiinit ovat elimistön toiminnan kannalta välttämättömiä, ja niitä saadaan yleensä ravinnosta. Niiden hyödyt voivat vaihdella riippuen B-vitamiinityypistä ja siitä, otetaanko ne suun kautta vai levitetäänkö ne iholle. Ihonhoidossa vitamiineilla voi olla joitakin seuraavista vaikutuksista: ne voivat tukea ihon kosteutusta, rauhoittaa ärsytystä, parantaa ihon rakennetta ja vahvistaa ihon luonnollista puolustuskykyä.